gallette e grassi!

[mascotte]

azz...questo lo ignoravo sei grande max quindi potendo posso svariare sui 2 tipi di gallette,"normali" e integrali?

[max_power]

azz...questo lo ignoravo sei grande max quindi potendo posso svariare sui 2 tipi di gallette,"normali" e integrali?

Ovviamente sì amico.

[mascotte]

grazie ancora

[IceHand]

azz...questo lo ignoravo sei grande max quindi potendo posso svariare sui 2 tipi di gallette,"normali" e integrali?

Sono pur sempre carboidrati....

[DORIAN]

si infatti anke xkè cmq se devi aumentare le kcal,è proprio nel postwo ke puoi permetterti di farlo più tranquillamente giusto?..eheh qst non è una scusa per poter arrivare un giorno a sbafarmi il pakketto intero di riso eh:P eheh..una domanda..troppe fibre postwo nn van tanto bene vero?

troppe fibre no...ma qui si parla di 2-3grammi su 100g...una quantita' irrisoria...

[mascotte]

oki capito ragazzi e arrivato a qst punto vi fò anke 1 altra domanda:P è vero ke le fibre andrebbero evitate(o almeno "ridotte") la mattina a colazione? o è una caxxata?

[IceHand]

oki capito ragazzi e arrivato a qst punto vi fò anke 1 altra domanda:P è vero ke le fibre andrebbero evitate(o almeno "ridotte") la mattina a colazione? o è una caxxata?

Vale lo stesso discorso del post-wo, solo che bisogna cmq vedere come reagisce il tuo stomaco alle fibre...anche se piccole quantita'...

[DORIAN]

oki capito ragazzi e arrivato a qst punto vi fò anke 1 altra domanda:P è vero ke le fibre andrebbero evitate(o almeno "ridotte") la mattina a colazione? o è una caxxata?

se soffri di stipsi no...
la questione e' soggettiva...io nn vado daccordo cn le fibre in genere ad esempio...

[mascotte]

eheh io dovrei provare..nn so se avete visto le mie foto..magari nel basso addome son solo "gonfio"..forse è dovuto proprio alle fibre kissà...alimenti ke ne sono privi o cmq ne han in bassa quantità quali sono?:? tutto ciò ke nn è integrale?

[Tristan]

a me gonfiano parecchio..l'ho provato oggi con 30gr di crusca..pero mi tolgono la fame

[max_power]

oki capito ragazzi e arrivato a qst punto vi fò anke 1 altra domanda:P è vero ke le fibre andrebbero evitate(o almeno "ridotte") la mattina a colazione? o è una caxxata?

Se non hai problemi non vedo il perchè vadano evitate. Il fatto che molti qua dentro evitano le fibre non è perchè vanno già tanto di corpo, come avrebbe fatto una persona normale, ma perchè pensano che rallentino l'assorbimento di alcuni nutrienti.
Non ho trovato fin'ora studi che dimostrano che le fibre siano in grado di fare ciò, se me li volete cortesemente mostrare sono molto contento di riceverli e di dare un'occhiata.

[mascotte]

io se guardi le mie foto ho un pò di basso addome gonfio,nn so se sia per gli alimenti o per un pò di grasso..perciò mi veniva il dubbio ke magari fosse "colpa" delle fibre

[Tristan]

naa non credo

[mascotte]

eheh oki..allora se ne andrà via con un pò di def:P grazie per l'aiuto ragazzi

[ANMARYA]

insomma alla fine t'ha detto che sei panzone in sostanza
io con 30gr.dicrusca se sono effettivi di fibre faccio una seduta ehm "politica"