carica di proteine , via grassi.

[Gary]

Ok 2 cp al risveglio e 2 un ora prima del pasto principale (se vai a dormire alle 5 di mattina come dici, prenditela pure nel pomeriggio tranquillamente

Poi dalla 2°a sett 3+2...
poi 3+3, poi 4+3 così da arrivare in 4 settimane ad un totale di 1,400 mg complessivi, stacchi una sett, anche 10 gg e poi ricominci...

in pratica mi drogo di alc da domani comunque allora appena mi sveglio la prendo subito , e mezzogiorno altre due. ieri sera ho mangiato una zuppa piccante di cozze e vongole. fatto bene ?

[max_power]

allora la marca non ci ho fatto caso , sono andato diretto sul dosaggio. c'è scritto che ogni capsula sono 200mg .. è alc che ho li da tempo , almeno 5-6 mesi , l'ho usata molto poco

Di sicuro male non fa

[Gary]

anche se facesse male non me ne fregherebbe . mi sono messo in testa che devo perdere peso e devo farlo assolutamente. voglio tornare a fare massa che sono bello asciutto

[Simona... e basta!]

in pratica mi drogo di alc da domani comunque allora appena mi sveglio la prendo subito , e mezzogiorno altre due. ieri sera ho mangiato una zuppa piccante di cozze e vongole. fatto bene ?

Un trancio di spada ai ferri no è???

Vabbè, ma quanto pane ci hai messo??? E la zuppa quanta era???

Ma sopratutto... Stai attento anche a tutto il resto?

[Gary]

nada pane. la zuppa era molto poca erano praticamente solo cozze e vongole ( più cozze che vongole ). i crostini non li ho nemmeno toccati. a tutto il resto sto attentissimo , oggi ho intenzione di farmi per le 8 un piatto più abbondante di insalata di riso ed evitare di mangiare la sera tardi. vedo se magari riesco a resistere , in caso non riesco vedo di prendere qualcosa di leggerissimo giusto per saziarmi un poco

[Simona... e basta!]

nada pane. la zuppa era molto poca erano praticamente solo cozze e vongole ( più cozze che vongole ). i crostini non li ho nemmeno toccati. a tutto il resto sto attentissimo , oggi ho intenzione di farmi per le 8 un piatto più abbondante di insalata di riso ed evitare di mangiare la sera tardi. vedo se magari riesco a resistere , in caso non riesco vedo di prendere qualcosa di leggerissimo giusto per saziarmi un poco

Vai di tonno al naturale anche, così ci metti di più a digerirla e rimani sazio più a lungo

[Gary]

tonno normale no ? Perchè dietro ora ho solo quello , scolo l'olio e metto solo il tonno. non ha lo stesso effetto?

[Simona... e basta!]

tonno normale no ? Perchè dietro ora ho solo quello , scolo l'olio e metto solo il tonno. non ha lo stesso effetto?

Il tonno di per se sì... L'olio no però

L'abbinamento carboidrati-grassi mal si addice al dimagrimento... In pratica è come ingerire una bomba, vedila così

Quindi oggi hai solo quello, aprilo un ora prima e mettilo a sgocciolare, poi prima di toglierlo dalla scatola un'ulteriore bella strizzata

[Gary]

OOOOkay. Ne ho rimaste due scatolette se non erro , faccio le finisco e lo compro al naturale. tanto con la fame che ho nel pomeriggio sembrerà aragosta

[Tristan]

meglioo al naturale..che è anche più buono con un cucchiaino d'olio a crudo

[Simona... e basta!]

Gary, come va???

[max_power]

E' schiattato

[Simona... e basta!]

E' schiattato

[Tristan]

ma dai posta ancora su bw

[protector]

scusate potreste postare una dieta low carb tipo?