Passato Di Verdura

[Buso]

non capisco se la tua dieta prevede 15gr di fat a cena (esempio) perchè non prenderli?

Hai perfettamente ragione. E' l'effetto psicologico di evitare olio che mi fa desistere dal mettercelo, in effetti però con il minestrone o passato non vi sono altri grassi e 15 gr ci stanno tutti.

[Tristan]

Hai perfettamente ragione. E' l'effetto psicologico di evitare olio che mi fa desistere dal mettercelo, in effetti però con il minestrone o passato non vi sono altri grassi e 15 gr ci stanno tutti.

O_o

no amico, è meglio se ti togli dalla testa l'idea che i grassi facciano ingrassare eh

[max_power]

no amico, è meglio se ti togli dalla testa l'idea che i grassi facciano ingrassare eh

E perchè dovrebbe ? I grassi, così come qualsiasi macronutriente, se in eccesso fanno ingrassare.

[Tristan]

E perchè dovrebbe ? I grassi, così come qualsiasi macronutriente, se in eccesso fanno ingrassare.

son d'accordo

ma son sicuro che lui pensa grassi=mettere pancia

[mens]

però vanno messi anche secondo la quantita di carbo che uno mangia, se non sbaglio se aumento uno abbasso l'latro e viceversa!

[max_power]

però vanno messi anche secondo la quantita di carbo che uno mangia, se non sbaglio se aumento uno abbasso l'latro e viceversa!

Anche qui dipende. Se vuoi dimagrire logicamente devi dare un taglio a tutti i macronutrienti, eccetto le proteine.

[Pedro17]

Anche qui dipende. Se vuoi dimagrire logicamente devi dare un taglio a tutti i macronutrienti, eccetto le proteine.

mi puoi spiegare questa cosa sul nn tagliare le proteine? cioè la so ma nn ne conosco la ragione

[aLeoX]

mi puoi spiegare questa cosa sul nn tagliare le proteine? cioè la so ma nn ne conosco la ragione

In che senso? Le proteine le colleghi al muscolo, puoi comunque dimagrire mantenendo il muscolo tonico

[Buso]

son d'accordo

ma son sicuro che lui pensa grassi=mettere pancia

So benissimo che non è così, ma al momento di versare l'olio mi trattengo e ne metto poco!

[Tristan]

Anche qui dipende. Se vuoi dimagrire logicamente devi dare un taglio a tutti i macronutrienti, eccetto le proteine.

tu la consideri veriteria la quota di grassi minimi? 0,8 per kg