Ciao raga ho un problema ho accumulato qualche kg sulla pancia al contrario sul resto del corpo non ne ho come posso perderlo ? Grazie delle risposte stavo pensando di fare cardio voi cosa mi consigliat
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come stavo cercando di scriverti dall'altra parte, il fatto di fare o meno cardio dipenda da molti fattori. Dal tipo di allenamento, dall'alimentazione tenuta, dalla bf, dalla massa magra, dal rapporto altezza/peso ... insomma, difficile risponderti senza conoscere nulla di tutto questoNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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grazie della rispot allora alcune dat nn poss darli vist ke nn so bene quanto ho di bf visto ke nel mio paese nn c'è una bilancia ke misuri la bf dovrei andare in questi giorni in città diciam cosi ti dico
ti volev kiedere una cosa quando faccio cardio a quanto devo tenere la frequenza cardiaca ? e quant minit ne dovrei fare al giorno grazie della risp in anticip
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La tua dieta ?Max_power, The Sicilian RockCommenta
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infatti, cominciamo da quellaOriginariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Non cominciamo niente per adesso. Ti chiedevo cosa mangi di solito. Se non segui una dieta posta ciò che mangi abitualmente.Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggioinfatti, cominciamo da quellaMax_power, The Sicilian RockCommenta
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il cominciamo era infatti riferito a luiNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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allora raga nn sto facend una dieta precisa vi dico quell ke mangio in genere
collazione
latte e cereali
per pranzo pasta ora non più e carne insalata
come frutta banana o pera
cena pasta e carne e per frutta come sopra
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ke tipo di diet dovrei far in genere per merenda mangio pane e qualke tipo di
Affettato generalmente cotto o crudoCommenta
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Dieta abbastanza approssimativa, mancano le quantità, manca tutto. Mancano oltretutto anche i tuoi dati antropometrici.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Ma la punteggiatura la conosci? Non è un sms questo, è un forum. Qualche anima pia che chiuda questa discussione please??Commenta
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ok scusate visto che vi dà fastidio la mia presenza tolgo il disturboCommenta
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Siamo qui per aiutarti amicoOriginariamente Scritto da Mr_DANCE Visualizza Messaggio
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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non penso la punteggiatura sia un valido presupposto per la chiusura di un thread. Almeno credo!Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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