quando i wasa?

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  • ANMARYA
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    #31
    Originariamente Scritto da Gian90 Visualizza Messaggio
    Possibile ke dalle mie parmi nn ci sono...?
    Ne auchan, ne desparn ne coop... bo....
    l'auchan ce l'ha sicuramente

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    • Tamargi
      Bodyweb Member
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      • Ovunque
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      #32
      Correggetemi se sbaglio, ma non è che di per se c'è un alimento che va meglio in def e uno in massa. Diciamo che gli alimenti a basso IG sono ottime fonti di chos (tranne post WO che è il momento della giornata in cui necessitiamo di alto IG), quindi puoi usarli. Certo è che devono rimanere compresi nella quota calorica totale.... poi dopo sta a te vedere quale regime hai scelto e quindi come inserirli. Per estremo se tu volessi fare una keto è logico che non li devi assumere!!!

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      • max_power
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        #33
        Originariamente Scritto da ucn46 Visualizza Messaggio
        quindi di conseugienza anche un panino cn tacchino è scongiliato dopo l'allentamento?
        Il pane bianco non ha un basso IG.
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • askaman
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          #34
          indice glicemico

          scusate, mi sapete indicare esattamente l'IG dei Wasa?
          perchè essendo pane di segale dovrebbe essere piuttosto alto (93)....

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
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            #35
            Originariamente Scritto da askaman Visualizza Messaggio
            scusate, mi sapete indicare esattamente l'IG dei Wasa?
            perchè essendo pane di segale dovrebbe essere piuttosto alto (93)....
            E a base di farina integrale di segale.
            Max_power, The Sicilian Rock

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            • kikkio87
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              #36
              Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
              E a base di farina integrale di segale.
              chiedo conferma: pane di segale=indice glicemico basso?

              Originariamente Scritto da bertinho7
              grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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              • max_power
                Low-Carb Moderator
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                #37
                Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
                chiedo conferma: pane di segale=indice glicemico basso?
                Il pane di segale si attesta su un IG medio (70)
                Max_power, The Sicilian Rock

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                • Tristan
                  Papəete Beach
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                  #38
                  Originariamente Scritto da askaman Visualizza Messaggio
                  scusate, mi sapete indicare esattamente l'IG dei Wasa?
                  perchè essendo pane di segale dovrebbe essere piuttosto alto (93)....
                  alto?dove l'hai letto..

                  ti ha risposto max

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                  • Belch Warrior
                    Bodyweb Advanced
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                    #39
                    le fette wasa o il pane di segale integrale sono in assoluto i due prodotti con l'indice glicemico piu' basso nella categoria "fette di pane" piu' in basso ci puoi andare solo con l'ezechiel bread tanto amato da Jay Cutler, ma introvabile in Italia...

                    (lo puoi fare anche a casa... sostituendo parte di farina con legumi tipo lenticchie...)

                    comunque sgooglando ci sono parecchie tabelle in giro... volendo, anche le gallette di riso integrale sono da prendere in seria considerazione...

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                    • askaman
                      Bodyweb Advanced
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                      #40
                      Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                      alto?dove l'hai letto..

                      ti ha risposto max

                      Allora, effettivamente il pane di segale integrale è riportato a 71 di IG mentre il pane di farina di segale non integrale si attesta sui 92 di IG.
                      Il pane di semi di segale invece dovrebbe essere 66 IG e dunque ancora più basso
                      Il più basso è invece il pane integrale d'orzo che sta sui 55 di IG.
                      Speriamo di aver chiarito....

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                      • Tristan
                        Papəete Beach
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                        #41
                        Originariamente Scritto da askaman Visualizza Messaggio
                        Allora, effettivamente il pane di segale integrale è riportato a 71 di IG mentre il pane di farina di segale non integrale si attesta sui 92 di IG.
                        Il pane di semi di segale invece dovrebbe essere 66 IG e dunque ancora più basso
                        Il più basso è invece il pane integrale d'orzo che sta sui 55 di IG.
                        Speriamo di aver chiarito....
                        quello di semi è una cafonata

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                        • ANMARYA
                          Bodyweb Member
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                          #42
                          what pane di semi di segale?cioe' il pane di segale con quei semi in mezzo che si vedono?

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                          • Tristan
                            Papəete Beach
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                            #43
                            si, lo vendono al lidl anche

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                            • max_power
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                              #44
                              Originariamente Scritto da anmarya Visualizza Messaggio
                              what Pane Di Semi Di Segale?cioe' Il Pane Di Segale Con Quei Semi In Mezzo Che Si Vedono?
                              Sì.
                              Max_power, The Sicilian Rock

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                              • Belch Warrior
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                                #45
                                si, quello con i semi per intenderci quello che somiglia ad un mattone, non vi spaventate del peso... 500gr per una decina di fette ma c'e' molta acqua rispetto alle wasa che sono secchissime, c'e' alla lidl e in molti altri supermercati.
                                Il pane di segale NON integrale in italia e' introvabile, l'ho visto solo a bolzano e in germania...

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