Velocizzare il metabolismo

[kickboxer_87]

...ma è vera la storia della temperatura corporea?? E se uno ce l'ha sotto 36 cosa vuol dire, che ha un metabolismo più lento???illuminatemi...

in linea di massima ... si.
però la misura 36.5 è indicativa,devi testare su te stesso la tua temperatura media giornaliera e basarti sulle variazioni per la dieta

[Meco]

beh forse questo potrebbe essere un O.T. quindi chiedo scusa non castigatemi
prova 2- 3 volte a settimana con gli scatti di 70-100mt ne fai un 6-7 con soli 10-20sec di riposo..
questo dovrebbe darti una bella scossa al metabolismo e aumentare la produzione di testo

chiacchiere, l'epoc con attività simil hiit è irrilevante nel consumo giornaliero totale e quandanche si manifesti un aumento di produzione di testosteorone è tutto da vedere se questo abbia o no impatti sul consumo calorico giornaliero.

[max_power]

tuttavia in una low-carb se si prosegue per troppo tempo con un periodo di scarica il metabolismo tende a rallentare, e la ricarica, oltre a ridare un pò di energie, serve proprio a risvegliare il metabolismo e ad "ingannarlo" facendogli credere che il periodo di "dieta" sia terminato
come si conciliano le due cose?

Semplice: concedendosi una ricarica nel fine settimana durante il periodo di low-carb.

[lakeworth]

Semplice: concedendosi una ricarica nel fine settimana durante il periodo di low-carb.

intendevo dire qual è il principio universale che lega questi due approcci visto che sono diametralmente opposti

[master wallace]

Ti dirò: in passato si puntava più sull'aumento del numero dei pasti per mantenere desto il metabolismo. Ultimi studi hanno invece rivelato che non sarebbe così determinante, al fine di aumentare il metabolismo, il numero dei pasti.

Piu' esattamente l'incremento metabolico globale di piu'pasti al giorno, equivale a quello di un unico pasto serale di uguale valore calorico (globale) , a parita' di nutrienti. . questione di leggi della fisica. . .

[LARRY SCOTT]

500-600 mg di caffeina anidra al giorno, suddivisa, puo' amuentare il Metabolismo anche del 25% rispetto al basale

[master wallace]

500-600 mg di caffeina anidra al giorno, suddivisa, puo' amuentare il Metabolismo anche del 25% rispetto al basale

Dubito. . .

[LARRY SCOTT]

Dubito. . .

Ricerche americane

Letto su FLEX.......

[master wallace]

Ricerche americane

Letto su FLEX.......

Su un metabolismo basale di 2000, significa un aumento di 500 calorie. . .dubito che anche certi farmaci possano fare cio'. .

[LARRY SCOTT]

Su un metabolismo basale di 2000, significa un aumento di 500 calorie. . .dubito che anche certi farmaci possano fare cio'. .

ah ecco perchè......ho sbagliato a digitare, davvero

l'aumento era del 5-15% max

[max_power]

500-600 mg di caffeina anidra al giorno, suddivisa, puo' amuentare il Metabolismo anche del 25% rispetto al basale

Ne dubito fortemente.