Velocizzare il metabolismo

[Gary]

Per una persona che ha un metabolismo abbastanza lento come me , come si deve comportare per cercare di dargli una scossa e farlo correre un pò !? Io so che bisogna principalmente muoversi e abbondare coi cibi piccanti , ma nonostante il piccante lo mangio ogni giorno tanto che ormai nessun tipo di piccante ha effetto sulle mie papille gustative , e il cardio ormai lo vomito , che faccio???

[Simona... e basta!]

Da cosa hai determinato che il tuo metabolismo è lento?

[mascotte]

ti volevo fare un copia incolla ma me lo dà in inglese invece ke in italiano e nn so xkè:/

[zajka]

devi aumentare la massa muscolare,gary...la cardio serve per dimagrire,non per aumentar4e il metabolismo.ma...i cibi piccanti?

[max_power]

Per una persona che ha un metabolismo abbastanza lento come me , come si deve comportare per cercare di dargli una scossa e farlo correre un pò !? Io so che bisogna principalmente muoversi e abbondare coi cibi piccanti , ma nonostante il piccante lo mangio ogni giorno tanto che ormai nessun tipo di piccante ha effetto sulle mie papille gustative , e il cardio ormai lo vomito , che faccio???

Le strategie principali per aumentare il metabolismo sono:

1) Aumentare la massa muscolare con l'allenamento con opposizione di resistenza.

2) Fare tanti piccoli pasti al giorno: questa è proprio una finezza, in realtà il contributo di più pasti al giorno sull'incremento del metabolismo sembra essere minimo.

3) Aumentare la quota proteica a discapito di quella dei carboidrati e dei grassi.

max_power

[munky]

Le strategie principali per aumentare il metabolismo sono:

1) Aumentare la massa muscolare con l'allenamento con opposizione di resistenza.

2) Fare tanti piccoli pasti al giorno: questa è proprio una finezza, in realtà il contributo di più pasti al giorno sull'incremento del metabolismo sembra essere minimo.

3) Aumentare la quota proteica a discapito di quella dei carboidrati e dei grassi.

max_power

...max docet...

[mascotte]

forse ti può interessare questo

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=48819

[diavolettoroma81]

Le strategie principali per aumentare il metabolismo sono:

1) Aumentare la massa muscolare con l'allenamento con opposizione di resistenza.

2) Fare tanti piccoli pasti al giorno: questa è proprio una finezza, in realtà il contributo di più pasti al giorno sull'incremento del metabolismo sembra essere minimo.

3) Aumentare la quota proteica a discapito di quella dei carboidrati e dei grassi.

max_power

Ottimi consigli
(come sempre del resto )

[Tamargi]

Sorry, ma cosè l'opposizione di resistenza????

[max_power]

Ottimi consigli
(come sempre del resto )

Grazie amico.

[max_power]

Sorry, ma cosè l'opposizione di resistenza????

Allenamento con i pesi. Il peso oppone resistenza al movimento.

[Tamargi]

Thanks

[Tristan]

Le strategie principali per aumentare il metabolismo sono:

1) Aumentare la massa muscolare con l'allenamento con opposizione di resistenza.

2) Fare tanti piccoli pasti al giorno: questa è proprio una finezza, in realtà il contributo di più pasti al giorno sull'incremento del metabolismo sembra essere minimo.

3) Aumentare la quota proteica a discapito di quella dei carboidrati e dei grassi.

max_power

niente di più vero,a nche se non darei cosi poco importanza al numero dei pasti

[diavolettoroma81]

Per una persona che ha un metabolismo abbastanza lento come me , come si deve comportare per cercare di dargli una scossa e farlo correre un pò !? Io so che bisogna principalmente muoversi e abbondare coi cibi piccanti , ma nonostante il piccante lo mangio ogni giorno tanto che ormai nessun tipo di piccante ha effetto sulle mie papille gustative , e il cardio ormai lo vomito , che faccio???

Evitare la Nutella ed il Magnum Double Chocolate

Comunque a mio parere, come già datto da Max, fondamentale è il numero dei pasti

[audrey]

Evitare la Nutella ed il Magnum Double Chocolate

Comunque a mio parere, come già datto da Max, fondamentale è il numero dei pasti