grassi saturi

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  • frenks
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2013
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    #16
    Originariamente Scritto da Baron James Visualizza Messaggio
    l' INRAN consiglia di non superare il 10% dell' introito calorico giornaliero.Sono considerati i nemici delle arterie poichè aumentano il col LDL e diminuiscono l' HDL(quello buono).Sono presenti in molti alimenti icome latte,formaggi etc.
    E' bene non eccedere il 10 % quindi ,e fare attenzione soprattutto ai trans presenti negli alimenti industriali come merendine creme etc.
    le linee guida dell'INRAN però non pongono una quota minima, quindi la domanda rimane: bisogna evitarli, o bisogna assumere una quota minima?

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    • RAYBAN
      Ultrà
      • Feb 2006
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      #17
      È un 3d di oltre 10 anni fa...
      sigpic

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      • frenks
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2013
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        #18
        Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
        È un 3d di oltre 10 anni fa...
        Le linee guida non sono cambiate, è consigliato rimanere sotto il 7%-10%

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        • Miller
          F#DBGBbBADBbGD#F#
          • Sep 2011
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          #19
          Non si uppano thread così vecchi.

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