dieta nel week-end

[wellco]

DATEMI UN PARERE....
sono 1.88x72kg...
seguo una dieta che ho postato ed è stata corretta in questa sezione...
è una dieta per massa...penso che starò perennemente in massa...
il mio quesito è il seguente....
durante la settimana faccio i canonici cinque pasti della mia dieta....
proteine sempre carbidrati grassi tutto ok....
il sabato e la domenica perchè dormo e perchè faccio veramente tardi alla sere non seguo i cinque canonici pasti....ne faccio quattro od addirittura tre....
durante la settimana mi vedo molto più magro rispetto al sabato o alla domenica che mangio di meno....com'è possibile?!?!

[Tristan]

ritenzione idrica..nel tuo caso ti suggerisco 1-2 free meal nel week end

[wellco]

ritenzione idrica..nel tuo caso ti suggerisco 1-2 free meal nel week end

bene o male nel week due pasti belli liberi me li concedo eccome.....
bevo anche molto di meno nel week....se ad esempio durante i giorni della settimana arrivo a bere di media 3 litri di sola acqua.... nel week nn sò se arrivo a 2.....

[max_power]

DATEMI UN PARERE....
sono 1.88x72kg...
seguo una dieta che ho postato ed è stata corretta in questa sezione...
è una dieta per massa...penso che starò perennemente in massa...
il mio quesito è il seguente....
durante la settimana faccio i canonici cinque pasti della mia dieta....
proteine sempre carbidrati grassi tutto ok....
il sabato e la domenica perchè dormo e perchè faccio veramente tardi alla sere non seguo i cinque canonici pasti....ne faccio quattro od addirittura tre....
durante la settimana mi vedo molto più magro rispetto al sabato o alla domenica che mangio di meno....com'è possibile?!?!

La dieta ti sta dando risultati ?

max_power

[Simona... e basta!]

bene o male nel week due pasti belli liberi me li concedo eccome.....
bevo anche molto di meno nel week....se ad esempio durante i giorni della settimana arrivo a bere di media 3 litri di sola acqua.... nel week nn sò se arrivo a 2.....

Se dormi poco, potrebbe essere causato da quello... E magari durante la settimana, comprendo il tuo fabbisogno di ore di riposo, il tuo orologio biologico ti riporta a delle funzioni normali. La ritenzione e il gonfione sono anche legati al sonno, perchè il riposo influenza anche i cicli ormonali

[max_power]

se Dormi Poco, Potrebbe Essere Causato Da Quello... E Magari Durante La Settimana, Comprendo Il Tuo Fabbisogno Di Ore Di Riposo, Il Tuo Orologio Biologico Ti Riporta A Delle Funzioni Normali. La Ritenzione E Il Gonfione Sono Anche Legati Al Sonno, Perchè Il Riposo Influenza Anche I Cicli Ormonali

Sì.

[wellco]

La dieta ti sta dando risultati ?

max_power

sì qualcosa inizio a vedere....
però è un discorso che vedrò alla lunga per uno magro cm me...
diciamo che ora nn sono più al punto che mi si vedono le ossa...però ho ancora da mangiare e lavorare!!!

[wellco]

Se dormi poco, potrebbe essere causato da quello... E magari durante la settimana, comprendo il tuo fabbisogno di ore di riposo, il tuo orologio biologico ti riporta a delle funzioni normali. La ritenzione e il gonfione sono anche legati al sonno, perchè il riposo influenza anche i cicli ormonali

durante la settimana dormo 5/6 ore....e ho giornate molto intense....esco di casa alle nove del mattino e prima dell'una di notte nn torno!!!!
nel week vado a dormire per le 3 o le 4 (anche le cinque!!!)e mi sveglio verso le 13.30/14 circa quindi dormo sicuramente più ore che in settimana

[max_power]

sì qualcosa inizio a vedere....
però è un discorso che vedrò alla lunga per uno magro cm me...
diciamo che ora nn sono più al punto che mi si vedono le ossa...però ho ancora da mangiare e lavorare!!!

Se la dieta funziona direi di non apportare nessuna variazione.

[Simona... e basta!]

durante la settimana dormo 5/6 ore....e ho giornate molto intense....esco di casa alle nove del mattino e prima dell'una di notte nn torno!!!!
nel week vado a dormire per le 3 o le 4 (anche le cinque!!!)e mi sveglio verso le 13.30/14 circa quindi dormo sicuramente più ore che in settimana

L'orologio interno ogni 25 ore si setta... Qualsiasi variazione è seguita dal corpo come un trauma. Il gonfiore temporaneo può essere legato esclusimanete a quello... e poi considera che non è la quantità del sonno ma la qualità dello stesso a fare la differenza

[wellco]

Se la dieta funziona direi di non apportare nessuna variazione.

mi è capitato settimana scorsa di nn riuscire a starci troppo dietro alla dieta e la bilancia segnava un chilo e mezzo di meno...
però diciamo che ho sgarrato...

[max_power]

L'orologio interno ogni 25 ore si setta... Qualsiasi variazione è seguita dal corpo come un trauma. Il gonfiore temporaneo può essere legato esclusimanete a quello... e poi considera che non è la quantità del sonno ma la qualità dello stesso a fare la differenza

[wellco]

L'orologio interno ogni 25 ore si setta... Qualsiasi variazione è seguita dal corpo come un trauma. Il gonfiore temporaneo può essere legato esclusimanete a quello... e poi considera che non è la quantità del sonno ma la qualità dello stesso a fare la differenza

devo dire che la qualità del mio sonno deve essere ottima...tocco il letto ed essendo stravolto entro in coma!!!!!

[wellco]

max una domanda....
nella dieta che mi avevi corretto anche tu avevo la pasta sempre a mezzogiorno oltre che alla sera....
iniziando il caldo la pasta inizia a diventare pesante da mangiare....
con cosa la posso sostituire? (cerco qualcosa di più fresco da mangiare....nn sò se mi sono spiegato....)

[max_power]

mangiare....nn sò se mi sono spiegato....)

Con il pane, oppure un'insalata di riso. Va bene anche il mais, qualcosa di fresco insomma.