Post Wo E Gatorade

**Dan Master's** · 17-06-2008, 14:45:18

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

non e' che il cardio non catabolizza. .il muscolo usa sempre una miscela mista di glicogeno. . grassi. . proteine. .il fatto e' che la loro proprzione in relazione al consumo dipende da fattori quali:

eta'. .. sesso. .grado di allenamento alla ossidazione aerobica. .potenza aerobica..riserve di glicogeno muscolari. ..durata del cardio. .e altri ancora. .

Sacrosanto, ma non penso che ci troviamo di fronte ad un soggetto a rischio catabolismo per eccesso di attività aerobica...così, a sentimento...

**Duncan** · 17-06-2008, 15:35:22

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Nell'immediato post-wo sembra nulla. Nel post-wo l'insulina promuove l'entrata di amminoacidi nella cellula muscolare promuovendo quindi un effetto anabolico.

ok...quindi bisognerebbe assumere pro+cho veloci nn prima di 20-30 min da fine wo?

**Duncan** · 17-06-2008, 15:40:30

Originariamente Scritto da Dan Master's Visualizza Messaggio

Chissà chi lo sa...
L'insulina è facilmente stimolabile (basta magnà), ma blocca la lipolisi, il gh non ha questo, ma è difficilmente stimolabile, insomma ha una risposta minore perchè la natura ha fatto in modo di sopprimerlo con l'avanzare degli anni...Detto questo non è impossibile stimolarlo.
Questione di priorità, ma con una dieta ipocalorica, attività cardio in buona quantità si dimagrisce anche stimolando l'isulina post work out.

Lo temevo

...cmq sn molto interessato da tutto ciò...io nn devo dimagrire quindi x 2 max 3 settimane andrò avanti così...poi farò 3 settimane di 8x8 (secondo me spettacolare x pump e x tirarsi bene) provando un post-wo con soli bcaa come fa master...penso ke dato ke già l'8x8 favorisce l'ossidazione dei grassi,senza stopparla con un post-wo cn dei cho si bruciano grassi come manco un altoforno!

Valuterò i risultati...

**tonic83** · 17-06-2008, 15:47:10

io nel post assumo i ramificati.....dopo una mezz'ora mangio 4 fette di pan carrè mulino bianco con del miele....a distanza di 3 ore da quest'ultimi ceno...

**Dan Master's** · 17-06-2008, 15:50:58

Originariamente Scritto da Duncan Visualizza Messaggio

Lo temevo

...cmq sn molto interessato da tutto ciò...io nn devo dimagrire quindi x 2 max 3 settimane andrò avanti così...poi farò 3 settimane di 8x8 (secondo me spettacolare x pump e x tirarsi bene) provando un post-wo con soli bcaa come fa master...penso ke dato ke già l'8x8 favorisce l'ossidazione dei grassi,senza stopparla con un post-wo cn dei cho si bruciano grassi come manco un altoforno!

Valuterò i risultati...

Ciò che fai coi pesi ha poca attinenza col dimagrimento, qualunque cosa tu faccia, persino l'innovativo 8x8 di Gironda.

**Dan Master's** · 17-06-2008, 15:51:56

Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio

io nel post assumo i ramificati.....dopo una mezz'ora mangio 4 fette di pan carrè mulino bianco con del miele....a distanza di 3 ore da quest'ultimi ceno...

...Perchè non un bel tegolino?

***PrinceRiky*** · 17-06-2008, 15:54:57

Originariamente Scritto da Dan Master's Visualizza Messaggio

...Perchè non un bel tegolino?

opterei per un paio di fette di sachertorte

***max_power*** · 17-06-2008, 16:52:20

Originariamente Scritto da Duncan Visualizza Messaggio

capito...sarà una domanda stupida ma qualè il + anabolizzante tra i 2?

Il potere anabolizzante dell'insulina non ha eguali.

***maigap*** · 17-06-2008, 19:36:12

dopo un workout di pugilato come le vedete ste bevande?
io le uso per reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione (d'estate mi cambio due magliette in 1h 30').
considerando che non devo definirmi, immagino che siano ok, giusto?

***max_power*** · 17-06-2008, 19:41:53

Originariamente Scritto da maigap Visualizza Messaggio

dopo un workout di pugilato come le vedete ste bevande?
io le uso per reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione (d'estate mi cambio due magliette in 1h 30').

Sono inutili. Va bene anche l'acqua.