Dieta

[regiorgio]

Ciao a tutti, volevo chiedervi delle informazioni relative al mio problema con la dieta.
Allora io ho 28 anni, sono alto 1,75 e peso 82 kg, da sei mesi ho smesso di fumare e ho preso subito 10 kg. Sono andato da un dietologo che mi ha dato una dieta da 1700 kcal. All'inizio ho perso subito peso (-4 kg), da un paio di settimane non scendo di un grammo, nonostante da quasi due mesi ho iniziato a correre 5 volte a settimana, cosa che prima non facevo.
Cosa mi consigliate di fare?
Grazie a tutti

[Templare]

Ciao a tutti, volevo chiedervi delle informazioni relative al mio problema con la dieta.
Allora io ho 28 anni, sono alto 1,75 e peso 82 kg, da sei mesi ho smesso di fumare e ho preso subito 10 kg. Sono andato da un dietologo che mi ha dato una dieta da 1700 kcal. All'inizio ho perso subito peso (-4 kg), da un paio di settimane non scendo di un grammo, nonostante da quasi due mesi ho iniziato a correre 5 volte a settimana, cosa che prima non facevo.
Cosa mi consigliate di fare?
Grazie a tutti

posta la dieta che hai tenuto sin'ora, è il modo migliore per farti aiutare

[regiorgio]

Grazie per la risposta, provo a inserire il file scannerizzato.

[Templare]

scrivela come post leggibile, no?

[max_power]

scrivela come post leggibile, no?

Molto meglio.