Dieta X Massa

[TAEKWONDO]

di solito si prende a colazione ma perchè hai bisogno del multivit.?

Perchè vedo che tutti gli atleti lo assumono ogni giorno, ma forse nei giorni di allenamento non è meglio assumerlo dopo il wo nel beverone?

[IceHand]

Perchè vedo che tutti gli atleti lo assumono ogni giorno, ma forse nei giorni di allenamento non è meglio assumerlo dopo il wo nel beverone?

Se nella dieta, assumi gia' un buon quantitativo di verdure, il multivitaminico, diventa superfluo.
Meglio mangiare cio' che la natura ci da'...non sara' certo una compressa di multivitaminico a fare la differenza, sono altre le cose piu' importanti!

[Pedro17]

Perchè vedo che tutti gli atleti lo assumono ogni giorno, ma forse nei giorni di allenamento non è meglio assumerlo dopo il wo nel beverone?

io nelle diete l'ho sempre visto inserito a colazione cmq se hai 1 apporto di vitamine da dieta, le pastiglie sono superflue: costano e poi i multivit. vanno ciclizzati x evitare pericoli di assunzione tropppo elevata di vitamine

[TAEKWONDO]

io nelle diete l'ho sempre visto inserito a colazione cmq se hai 1 apporto di vitamine da dieta, le pastiglie sono superflue: costano e poi i multivit. vanno ciclizzati x evitare pericoli di assunzione tropppo elevata di vitamine

Infatti è anche questo che voorei sapere come funzionano i cicli con i multivitaminici? Dopo una lunga assunzione di multivitaminici quali potrebbero essere gli effetti collaterali?

[IceHand]

Infatti è anche questo che voorei sapere come funzionano i cicli con i multivitaminici? Dopo una lunga assunzione di multivitaminici quali potrebbero essere gli effetti collaterali?

Fossi, in te, mi preoccuperei di impostare una buona dieta in base hai tuoi obbiettivi, e seguire un buon alleanamento, e ti assicuro che i risultati arriveranno, stai sereno.

Non è una critica amico, è che certe volte ci si fossilizza sulle delle cose che a volte non hanno senso.
Quando poi la soluzione è a portata di mano, senza complicarsi troppo la vita!

Icehand.

[TAEKWONDO]

Fossi, in te, mi preoccuperei di impostare una buona dieta in base hai tuoi obbiettivi, e seguire un buon alleanamento, e ti assicuro che i risultati arriveranno, stai sereno.

Non è una critica amico, è che certe volte ci si fossilizza sulle delle cose che a volte non hanno senso.
Quando poi la soluzione è a portata di mano, senza complicarsi troppo la vita!

Icehand.

Hai ragione quindi il multivitaminico che stò prendendo infrequentemente da quasi 2 mesi mi conviene sospenderlo?

[Manx]

Hai ragione quindi il multivitaminico che stò prendendo infrequentemente da quasi 2 mesi mi conviene sospenderlo?

fatti poche paranoie, sono vitamine..

[DORIAN]

fatti poche paranoie, sono vitamine..

[Pedro17]

Fossi, in te, mi preoccuperei di impostare una buona dieta in base hai tuoi obbiettivi, e seguire un buon alleanamento, e ti assicuro che i risultati arriveranno, stai sereno.

Non è una critica amico, è che certe volte ci si fossilizza sulle delle cose che a volte non hanno senso.
Quando poi la soluzione è a portata di mano, senza complicarsi troppo la vita!

Icehand.

fatti poche paranoie, sono vitamine..

siete sul disperato esperti?

[max_power]

Infatti è anche questo che voorei sapere come funzionano i cicli con i multivitaminici? Dopo una lunga assunzione di multivitaminici quali potrebbero essere gli effetti collaterali?

Meno seghe mentali. Preoccupati di fare una buona dieta in cui includi frutta e verdura in quantità e delle vitamine non devi assolutamente preoccuparti.

[Pedro17]

Meno seghe mentali. Preoccupati di fare una buona dieta in cui includi frutta e verdura in quantità e delle vitamine non devi assolutamente preoccuparti.

[TAEKWONDO]

Marti,volentieri...
solo una cosa le mail faccio fatica a leggerle,me ne arrivano davvero troppe,aggiungimi a msn se ti va' oppure apri un diario che ti seguo molto volentieri...
anche tutte e due le soluzioni...fai tu...

Senti quanti gr di grana potrei aggiungere nel pre-nanna? Grazie.

[Pedro17]

Senti quanti gr di grana potrei aggiungere nel pre-nanna? Grazie.

devi sempre valutare tutta la dieta..x quanto riguarda il grana devi porre attenzione anke al tuo fabbisogno di grassi dato ke oltre ad essere ricco di proteine ne contiene 1 elevata quantità

[max_power]

Senti quanti gr di grana potrei aggiungere nel pre-nanna? Grazie.

Non più di 30 g. Il grana contiene anche una certa quantità di grassi che potrebbero risultare poco digeribili in questo periodo.

[TAEKWONDO]

Non più di 30 g. Il grana contiene anche una certa quantità di grassi che potrebbero risultare poco digeribili in questo periodo.

Però penso che il grana aiuta a non catabolizzare durante la notte perchè ho sentito che è ricco di bcaa è vero?