Albicocche Secche

**multipower** · 12-09-2001, 20:56:37

Le albiccocche hanno un alto indice glicemico, le assumerei dopo l'allenamento per evitare "danni" [

]

Ciao!!

multipower

***Body80*** · 12-09-2001, 22:33:04

Quelle secche hanno un indice glicemico elevatissimo. Secondo me vanno bene solo per gonfiare il fisico prima di una gara (mattino o già di lì).
In una dieta normale vanno evitate. Mangia quelle fresche (sono migliori dal punto di vista nutrizionale).

***max_power*** · 12-09-2001, 23:10:22

Originally posted by Body80
Quelle secche hanno un indice glicemico elevatissimo. Secondo me vanno bene solo per gonfiare il fisico prima di una gara (mattino o già di lì).
In una dieta normale vanno evitate. Mangia quelle fresche (sono migliori dal punto di vista nutrizionale).

***Gawain*** · 13-09-2001, 09:08:19

Stranamente, sulle tabelle dell' indice glicemico, viene riportato:

Apricots, dried 44 31
Apricots, fresh 82 57

***max_power*** · 13-09-2001, 09:55:18

Originally posted by Gawain
Stranamente, sulle tabelle dell' indice glicemico, viene riportato:

Apricots, dried 44 31
Apricots, fresh 82 57

E' vero.Anch'io pensavo che quelle secche avessero un IG basso. Ma allora sono sbagliate le tabelle ?

max_power

**Buk2** · 13-09-2001, 12:57:38

Originally posted by Gawain
Stranamente, sulle tabelle dell' indice glicemico, viene riportato:

Apricots, dried 44 31
Apricots, fresh 82 57

Gawain, sei sicuro che non sia il contrario? Anche perche' io ne mangio di albicocche.

***Gawain*** · 13-09-2001, 13:17:39

Anche su glycemicindex.com sembra che sià così

***max_power*** · 13-09-2001, 13:51:49

Originally posted by Gawain
Anche su glycemicindex.com sembra che sià così

Si ma a tuo parere le albicocche secche presentano quell'IG?

max_power

**gabriele82** · 13-09-2001, 17:28:28

quindi posso continuare a mangirle o devo evitarle?

***Body80*** · 14-09-2001, 00:16:16

Strano comunque....boh.
Io usavo pesche, banane e uva essiccata nel pregara per gonfiarmi (e funzionava da dio).

***max_power*** · 14-09-2001, 00:31:20

Originally posted by Body80
Strano comunque....boh.
Io usavo pesche, banane e uva essiccata nel pregara per gonfiarmi (e funzionava da dio).

Mi spieghi quando e quante ne assumevi ?

max_power

***Body80*** · 14-09-2001, 01:36:06

Per una gara..pochissima acqua e mangiavo a sazietà.
Cioè un sacchettino di uva e uno di pesche essiccate.
Ma ovvio, solo per una ricarica pregara, dato che come cibo abituale c'è di molto meglio.

***max_power*** · 14-09-2001, 13:10:56

Originally posted by Body80
Per una gara..pochissima acqua e mangiavo a sazietà.
Cioè un sacchettino di uva e uno di pesche essiccate.
Ma ovvio, solo per una ricarica pregara, dato che come cibo abituale c'è di molto meglio.

Ok grazie...poi devo contattarti perchè avrò bisogno di alcuni trucchetti per dicembre...e tu sai perchè

!

max_power