Ciao a tutti sono Roberto ho 18 anni già stato iscritto a questo forum in passato ma purtroppo non ricordo proprio il mio unsername e password comunque sia spero non sia un problema. Allora vi espongo brevemente spero il mio problema e spero che almeno VOI rispondiate e mi aiutate(senza offesa per nessuno dico questo solo per brutte esperienze in altri forum e con i miei istruttori di palestra). Allora dicevo fino al mese di maggio ho praticato palestra in modo costante, dopo maggio a metà diciamo ho smesso di fare tutto per motivi scolatistici e per altri motivi, ora sto lavorando di mattina un lavoro abbastanza pesante il giardiniere che mi comporta a lavorare fino alle 14 di solito anche di più sono sempre in movimento e porto carichi abbastanza pensati, quando capita vado a correre anche se in questa settimana non ci sono andato proprio. Io vorrei togliere la pancia non sono ne grosso ne magro sono giusto alto 1.72 e peso circa 65 Kg, non mi interessa mettere muscoli ecc perchè tanto palestra non ne faccio più per il momento riprenderò a settembre voglio solo togliere la benedetta pancia che mi assilla da quando avevo 14 anni, allora metto in chiaro subito che nella parte addominale quelli bassi sono scolpito e lo dico che sono scolpito il mio problema e nella parte ombellicare dove c'è la solita pancia, ora io vi chiedo potete indicarmi una dieta e magari qualche attività fisica da fare eventualmente???? sono un ragazzo molto volenteroso in qualità di attività fisica il mio problema e solo che lavorando molto torno stanco da casa e perciò mangio pasta carne tutto quello che mi capita (NON MANGIO SCHIFEZZE NE BRIOSH NUTELLA SOLO LA PIZZA IL SABATO SERA COME TUTTI GLI ESSERI UMANI DEL MONDO) io vorrei che voi mi date una mano il mio problema è solo la mattina presto quando mi alzo dal letto perchè faccio di premura e non ho il tempo di farmi la tazza di latte perciò devo mangiare fuori e poi basta. Il resto lo seguo, ora non per essere arrogante io da quando avevo 14 anni ho fatto nuoto e palestra braccia gambe scolpiti non mi lamento, solo la pancia, mi addanno che sotto ho gli addominali ma non si vedono per via della pancia, ma comunque non sono un tipo che vuole fare spettacolo a me mi basta solo che non ho la pancia poi gli addominali se vengono bene se no niente sono contento ugualmente. Ragazzi mi scuso per la lunghezza del testo mi scuso per gli eventuali ORRORI DI ORTOGRAFIA mi scuso per qualsiasi cosa che ho detto fatto nel testo e spero che mi aiutate almeno voi. Per qualsiasi info dite che vi dico tutto grazie ciao 
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