vorrei mettere a punto una dieta iperproteica che però già sto facendo ma non conta più come la prima volta che l'ho fatta. dovrei snellire soprattutto l'addome ma anche cosce e polpacci. potrei avere un programma completo da seguire? ho 50 anni sono alta 176 cm e peso 76 kg.
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Ciao,purtroppo x regolamento nn si possono fare diete da zero,prova a fare un search per vedere se trovi qualcosa (ci sono un sacco di esempi di diete) poi la si corregge insieme
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2
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