Colazione con cereali o biscotti??

[Meco]

NN è ke mi si alza il colesterolo cn tutte ste uova??

1) i livelli di colesterolo ematici non necessariamente si correlano all'alimentazione menchemeno di uova.

2) gli albumi hanno solo proteine niente grassi

[Tias]

semplice. Primo la fonte di grassi al mattino a colazione non è essenziale quindi si può spostare anche nello spuntino della mattina o cmq ricombinare il previsto introito di grassi nei pasti restanti la giornata.

Allora il golden standard della colazione è fiocchi d'avena ( io consiglio sempre di macinarli al fine di ottenere una farina finissima ) + albumi + cacao/cannella con dolcificante liquido ( dietor o tic )

SE proprio non vuoi mangiare i fiocchi, d'avena evita biscotti e biscottini e cereali ... tra le cose meno cessuose ci sono gli special K oppure prova delle fette biscottate.

SE proprio non vuoi rinunciare al latte almeno rinforzalo con un misurino di whey e metti i carbo come sopra indicato.

Ah capito bè integro cn proteine alla soia cmq...presente quelle di herbalifeVAbbè cmq farò così 300ml di latte+5fette biscottate cn la marmellata e 6 albumi ok

[Tias]

Ah scusate la mia ignoranza iii

[Emi_italy]

meglio i fiocchi di avena o i cereali

[Tias]

Al posto delle fatte biscottate dici?

[Emi_italy]

si, puoi anche fare 4 albumi se prendi il latte

[LARRY SCOTT]

biscotti absolutly no. toglierei il latte, e terrei..uhm quanto pesi?

Oddio, se sono 3-4 non è che siano il diavolo.......certo non mezzo pacco

[LARRY SCOTT]

comunque sono i carboidrati complessi, amidi e zucheri in particolare, a innalzare la produzione di colesterolo cattivo, non certo le uova

mamma mia quanta disinformazione che c'è in giro (non è riferito a te nello specifico, beninteso)...colpa di Calabresi e compagnia bella

[Meco]

Ah capito bè integro cn proteine alla soia cmq...presente quelle di herbalifeVAbbè cmq farò così 300ml di latte+5fette biscottate cn la marmellata e 6 albumi ok

proteine della soia herbalife ? difficile immaginare di peggio

[Tias]

Ah ok xfetto allora così sarà...grazie x i suggerimenti...

[LARRY SCOTT]

proteine della soia herbalife ? difficile immaginare di peggio

herbalife no, sant'ittio.....prendile in farmacia o in un negozio di integratori piuttosto...e se le vuoi di soia che siano qualità SUPRO

[Tristan]

Wow che botta!ma 6 ogni mattina nn faranno male?e xx' eliminare il latte?

l'albume NON fa male

[tonic83]

lo sa pure mio nipote ke ha 5 anni....

[aLeoX]

Ah capito bè integro cn proteine alla soia cmq...presente quelle di herbalifeVAbbè cmq farò così 300ml di latte+5fette biscottate cn la marmellata e 6 albumi ok

Proteine Soia = Schifo
herbalife = Schifo

Schifo + Schifo = butta via quella monnezza

[max_power]

Proteine Soia = Schifo

Ma non direi proprio che fanno schifo le proteine della soia, perchè non le reputi valide ?