grassi!

[mascotte]

ragazzi nn è ke mi consigliate una buona fonte di grassi buoni x sostituire l'olio extravergine d'oliva xkè io lo mangio da una vita solo quello,sia nei pasti principali ke negli spuntini..tenete presente ke son intollerante alle arakidi e in generale la futta secca a volte mi dà quella sensazione di "gonfiore",di pesantezza..forse ce n'è qualcuna più "leggera" nn so..faccio qst domanda xkè dato ke la parola d'ordine è "variare" esisterà qlk fonte di grassi buoni per alternare?:?

[Emi_italy]

maionese light olio di lino, pesce relativamente grasso..

[giacomo82]

maionese light olio di lino, pesce relativamente grasso..

xchè light????

[mascotte]

eheh maionese addirittura?:P mmh..olio di lino magari lo posso provare..cm frutta secca qualcosa di "leggero" invece c'è,ke sò tipo..mandorle?:?

[Emi_italy]

@ giacomo: la maionese light ha 375 calorie per etto contro le 690 della tradizionale, se fai un search su google trovi i valori

[zajka]

sei allergico alle arachidi vuoi dire?
per "leggero" che intendi?
altra frutta secca:mandorle,nocciole,olio di semi di girasole per i monoinsaturi,noci e olio di lino per le omega3 e il salmone e lo sgombro sempre per gli omega 3.

[Dan Master's]

olio di lino, pesce semi grasso principalmente.

[giacomo82]

@ giacomo: la maionese light ha 375 calorie per etto contro le 690 della tradizionale, se fai un search su google trovi i valori

io, in cheto, uso SOLO quella tradizionale, inquanto quella light avrà meno grassi ma a discapito degli zuccheri...

[onore e rispetto]

Quoto Olio Di Lino Anche ' Perche' ContIene Dei Lignacci Che Combattono In Maniera Naturale Gli Estrogeni!

[Tamargi]

Ma l'olio di lino lo si usa come l'EVO per condire o si prende in cucchiaio e basta?

[onore e rispetto]

Ma l'olio di lino lo si usa come l'EVO per condire o si prende in cucchiaio e basta?

di solito io lo compro a compresse!

[mascotte]

azz..stò anke scoprendo ke esistono diversi tipi di grassi a quanto pare? io di ke avrei bisogno negli spuntini?:?
cmq nn sono allergico alle arakidi,ma "solo" intollerante...altra frutta secca ke ho provato le nocciole ad esempio...ma mi gonfiano lo stomaco...le mandorle..potrebbero andare?pelate?:?

[Tristan]

io, in cheto, uso SOLO quella tradizionale, inquanto quella light avrà meno grassi ma a discapito degli zuccheri...

si ma su 10gr di maionese avra 0,2 di zuccheri..poi non so in che quantità la usi

cmq maio light, omega3 (essenziali), noci, mandorle, olio di lino, tuorlo d'uovo

[Emi_italy]

tristan sento di amarti

[zajka]

azz..stò anke scoprendo ke esistono diversi tipi di grassi a quanto pare? io di ke avrei bisogno negli spuntini?:?
cmq nn sono allergico alle arakidi,ma "solo" intollerante...altra frutta secca ke ho provato le nocciole ad esempio...ma mi gonfiano lo stomaco...le mandorle..potrebbero andare?pelate?:?

ancora con sti discorsi delle intolleranze................o sei allergico o non sei allergico.Stop