Se la sera esco e torno tardi...

[sberla54]

Se mangio alle 7...facendo 200g di carne piu i cucchiaio di olio...poi nn posso mangiare le pro alle 10 come faccio di solito..ma torno all'1 o alle 2 o alla 24 e le mangio (bevo) in quel momento cosa succede?

Dovrei prendere cmq qualcosa mentre son via? Ma nn trovo niente in giro senza carbo....
E' un grosso problema per il catabolismo muscolare?

[Gawain]

Non farti troppi problemi.
Occhio a non fare le ore piccole ogni giorno .

Ma i carboidrati a cena??

[max_power]

Re: Se la sera esco e torno tardi...

Originally posted by sberla
Se mangio alle 7...facendo 200g di carne piu i cucchiaio di olio...poi nn posso mangiare le pro alle 10 come faccio di solito..ma torno all'1 o alle 2 o alla 24 e le mangio (bevo) in quel momento cosa succede?

Dovrei prendere cmq qualcosa mentre son via? Ma nn trovo niente in giro senza carbo....
E' un grosso problema per il catabolismo muscolare?

Come dice Gawain cerca di non farti troppi problemi anche se qualche volta fai le ore piccole. E se le fai sempre che arrivano i problemi. Comunque se per esempio fai le ore piccole io ti consiglio una piccola quantità di carboidrati a basso indice glicemico anche a cena.I carboidrati a cena si evitano perchè essa coincide con la cessazione delle attività che normalmente fai di giorno.Ma se poi stai ulteriormente sveglio hai ancora bisogno di energia.

max_power

[MISTER X]

se lo fai 1-2 volte a settimana va bene,se lo fai tutte le sere no.devi riposare e dormire 7-8 ore per crescere.

[multipower]

Direi di non farti problemi. Torni a casa prendi un po' di glutammina e ti infili sotto le coperte. :cool:

Ciao!!

multipower

[max_power]

Originally posted by MISTER X
se lo fai 1-2 volte a settimana va bene,se lo fai tutte le sere no.devi riposare e dormire 7-8 ore per crescere.

[sberla54]

Per i carbo a cena adesso faccio un altro post...