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Scusa eh, ma che dieta di definizione stai facendo ? Perchè se sei in low-carb la frutta può rientrare nel normale computo calorico. Magari consumala come fonte di carboidrati a pranzo al posto di altre fonti di carboidrati e sei a posto.
Scusa eh, ma che dieta di definizione stai facendo ? Perchè se sei in low-carb la frutta può rientrare nel normale computo calorico. Magari consumala come fonte di carboidrati a pranzo al posto di altre fonti di carboidrati e sei a posto.
Io faccio così da molto tempo tempo e mi trovo abbastanza bene anche xke non so stare senza frutta, la amooo...
poi potresti definirti anche mangiando panna montata, dipende dal tuo fisico. in generale non è una buona scelta.
Io son riuscito a definirmi con panna montata ed M&ms al mattino, il tutto insieme a latte, whey e 100 gr di cereali al cioccolato! il periodo più bello della mia vita!!
Una low-carb.
I carbo li assumo solamete a colazione (quaker o cereali), poi soltanto dalla frutta dello spuntino e del pranzo.Quando mi alleno assumo anche vitargo...nel post-wo
Una low-carb.
I carbo li assumo solamete a colazione (quaker o cereali), poi soltanto dalla frutta dello spuntino e del pranzo.Quando mi alleno assumo anche vitargo...nel post-wo
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