latte

[braccione]

ciao a tutti ma secondo voi bere 1\2 litro di latte (nella zona della palestra hanno messo un distributore automatico che eroga latte fresco )prima o dopo l' allenamento puo aiutare o no?

[vincenzopalermo]

ciao a tutti ma secondo voi bere 1\2 litro di latte (nella zona della palestra hanno messo un distributore automatico che eroga latte fresco )prima o dopo l' allenamento puo aiutare o no?

è un semplice alimento. ne prima ne dopo. inseriscilo semplicemente nella dieta

[LorenzoCB]

Vabbè alla fine post wo ci sta...un po troppi grassi, però...

[BigPaschi]

postwo secondo me è da evitare ... ma per gli altri periodi della giornata va bene... ed infatti uso quelli totalmente scremati

[LorenzoCB]

postwo secondo me è da evitare ... ma per gli altri periodi della giornata va bene... ed infatti uso quelli totalmente scremati

vabbè si giusto per i grassi....cè di meglio, però vabbè dai...

[jabababa]

P.W direi di no, troppi grassi, preferiscilo alla mattina con i cereali e magari un pò prenanna con le pro in polvere

[BigPaschi]

vabbè si giusto per i grassi....cè di meglio, però vabbè dai...

temo di non aver capito

[LorenzoCB]

Se proprio vogliamo fare i precisi precisi allora neanke al mattino sempre per la presenza di grassi, e neanke prenanna perkè ha troppi carbo....nel prennanna cmq lo eviterei proprio del tutto...a colazione, ci sta tutto..

[Hombrillo]

ciao a tutti ma secondo voi bere 1\2 litro di latte (nella zona della palestra hanno messo un distributore automatico che eroga latte fresco )prima o dopo l' allenamento puo aiutare o no?

gratis?

[jabababa]

Se proprio vogliamo fare i precisi precisi allora neanke al mattino sempre per la presenza di grassi, e neanke prenanna perkè ha troppi carbo....nel prennanna cmq lo eviterei proprio del tutto...a colazione, ci sta tutto..

molti lo sconsigliano, io lo prendo nel shaker con le pro, mi trovo abbastanza bene, favorisce anche il sonno

[BigPaschi]

Se proprio vogliamo fare i precisi precisi allora neanke al mattino sempre per la presenza di grassi, e neanke prenanna perkè ha troppi carbo....nel prennanna cmq lo eviterei proprio del tutto...a colazione, ci sta tutto..

ma una cosa è la mattina un'altra cosa è nel postwo..... nel postwo i grassi sono totalmente da evitare

[max_power]

prima o dopo l' allenamento puo aiutare o no?

Che aiuto ti serve amico, se vuoi posso dartelo anch'io.

[vassallo]

azz.. Io la shake post wo l'ho sempre fatto con il latte
C'è sempre da imparare

[baldo21]

io lo eviterei sempre,ma post wo soprattutto..poi è 1opinione personale

[faramir]

Prima dell'allenamento avere un alimento liquido che balla nello stomaco secondo me non è il massimo...