raga se mangio dopo 2 ore dal post dopo aver preso le whey+banana vado bene o devo mangiare entro un ora x ottimizzare i risultati?
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sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
tonic io nn sn un mod ma davvero ci sn tanti post che parlano di post-wo e orari, inutile aprirne uno nuovo, usa la funzione cerca
Originariamente Scritto da bertinho7
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va benissimo, magari altre alla benana aggiungi qualche carbo amidaceo come gallette o panen azzimo
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