mi serve un consiglio

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  • kaka89
    Bodyweb Member
    • Apr 2008
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    #1

    mi serve un consiglio

    salve ragazzi,ho bisogno del vostro aiuto...
    fino ad oggi di mattina io ho fatto colazione con latte e cereali special-k verso le 7.30 e alle 10.30 mangiavo un panino con bresaola/tacchino/prosciutto cotto...ora pero la scuola è finita,e non mi sveglio piu cosi presto,ma di solito mi alzo verso le 10.30 o anche piu tardi, e non so piu come fare...ho paura che non mangiando il panino verso le 10.30 possa catabolizzare...stamattina ho fatto colazione alle 10.30 un po piu abbondante del solito,voi cosa consigliate?come compenso il panino?finora ho sempre fatto 6 pasti al giorno,ora me ne ritrovo con uno di meno
    Tag: Nessuno
  • Antoniome
    Bodyweb Member
    • Jul 2007
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    • Pecco di latitudine
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    #2
    suddiviti le calorie e i macronutrienti che ti mancano da quel pasto negli altri 5
    Originariamente Scritto da epico
    Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      O metti la sveglia prima
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • Meco
        Bodyweb Member
        • Jun 2005
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        #4
        santi numi

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        • MOSTMUSCULAR 85
          Can't be touched
          • Apr 2007
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          • Gold's Gym (California)
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          #5
          Originariamente Scritto da Meco Visualizza Messaggio
          santi numi
          Matt10

          Originariamente Scritto da angy87
          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

          Originariamente Scritto da bale
          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
          Originariamente Scritto da greenday2
          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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          • ANMARYA
            Bodyweb Member
            • Oct 2007
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            #6
            Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggio
            suddiviti le calorie e i macronutrienti che ti mancano da quel pasto negli altri 5

            stavo scrivendo lo stesso

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            • nebrik
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2008
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              • Abruzzo
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              #7
              Originariamente Scritto da kaka89 Visualizza Messaggio
              salve ragazzi,ho bisogno del vostro aiuto...
              fino ad oggi di mattina io ho fatto colazione con latte e cereali special-k verso le 7.30 e alle 10.30 mangiavo un panino con bresaola/tacchino/prosciutto cotto...ora pero la scuola è finita,e non mi sveglio piu cosi presto,ma di solito mi alzo verso le 10.30 o anche piu tardi, e non so piu come fare...ho paura che non mangiando il panino verso le 10.30 possa catabolizzare...stamattina ho fatto colazione alle 10.30 un po piu abbondante del solito,voi cosa consigliate?come compenso il panino?finora ho sempre fatto 6 pasti al giorno,ora me ne ritrovo con uno di meno
              O compensi negli altri pasti o aggiungi un altro spuntino nel pomeriggio se ce la fai.

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