Meglio Destrosio O Maltodestrine

[TAEKWONDO]

Nel Post Wo Mi Consigliereste Di Assumere Insieme Alle Whey Il Destrosio O Le Maltodestrine? Che Marca Utilizzate Voi Di Questi Prodotti?
Grazie A Tutti

[WhiteTyson]

Nel Post Wo Mi Consigliereste Di Assumere Insieme Alle Whey Il Destrosio O Le Maltodestrine? Che Marca Utilizzate Voi Di Questi Prodotti?
Grazie A Tutti

Io andrei di cibi solidi, se proprio vuoi usare un integratore, allora il migliore è uno shaker di vitargo unito alle whey + ingredienti vari (creatina,glutammina,bcaa)

[Meco]

un mix delle due cose, 50:50.

[Ioria86]

meglio vitargo...

[Ioria86]

io faccio lo shake con 30grwhey+5grglutabolic+4cpsBCAA+30grVitargo (Element della SAN)e poi mi pappo una banana oppure 3-4gallette,così midchio gli integratori liquidi che sono velocemente assimilabili con qualche cosa di solido...
Secondo voi faccio male?

[TAEKWONDO]

Io andrei di cibi solidi, se proprio vuoi usare un integratore, allora il migliore è uno shaker di vitargo unito alle whey + ingredienti vari (creatina,glutammina,bcaa)

Ma i bcaa possono essere assunti insieme alle whey nel post wo o è meglio di no visto che le whey già li contengono?

[WhiteTyson]

Ma i bcaa possono essere assunti insieme alle whey nel post wo o è meglio di no visto che le whey già li contengono?

[mens]

Ma i bcaa possono essere assunti insieme alle whey nel post wo o è meglio di no visto che le whey già li contengono?

appena finito: bcaa + glutamina + ecc.......

dopo la doccia cioè cmq entro 20 - 30 min. dalla fine del wo whey + carbo (solido)

[PrinceRiky]

appena finito: bcaa + glutamina + ecc.......

dopo la doccia cioè cmq entro 20 - 30 min. dalla fine del wo whey + carbo (solido)

[TAEKWONDO]

Io invece avrei pensato di aggiungere i bcaa nel gainer formato da malto+whey che ne pensate?

[PrinceRiky]

Io invece avrei pensato di aggiungere i bcaa nel gainer formato da malto+whey che ne pensate?

sarebbero buttati al vento

i ramificati prendili prima dello shake a stomaco vuoto se vuoi che facciano effetto

[max_power]

Nel Post Wo Mi Consigliereste Di Assumere Insieme Alle Whey Il Destrosio O Le Maltodestrine? Che Marca Utilizzate Voi Di Questi Prodotti?
Grazie A Tutti

Non è che faccia una grande differenza.

[TAEKWONDO]

Non è che faccia una grande differenza.

Se per esempio nel post wo assumo 30 gr di whey che contengono circa 5gr di bcaa potrei aggiungerne altri 2 gr di bcaa visto che peso 70kg?

[ma_75]

Io invece avrei pensato di aggiungere i bcaa nel gainer formato da malto+whey che ne pensate?

I BCAA li vedo utili solo in fase di dieta ipocalorica, come anticatabolico, specie prima/dopo il cardio.

[max_power]

Se per esempio nel post wo assumo 30 gr di whey che contengono circa 5gr di bcaa potrei aggiungerne altri 2 gr di bcaa visto che peso 70kg?

Sì, penso che il beverone non scoppi, dovrebbe essere relativamente sicuro.