[OT] Nicodipietro mi spieghi in pratica il tuo metodo di assunzione di creatina?

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  • sberla54
    L'allegro ragazzo morto
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    #1

    [OT] Nicodipietro mi spieghi in pratica il tuo metodo di assunzione di creatina?

    Mi pare molto interessante,...l'ho intravisto in un altro post...

    Mi dici anche se posso continuare a prendere crea ad oltranza o devo smettere per un po dopo qualche tempo...

    Ah,.,,e come ***** la prendo 1 g di crea?
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    Tag: Nessuno
  • nicodipietro
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2001
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    #2
    Un grammo di creatina ad ogni pasto, quindi 6 volte al giorno.

    Per 30-45 giorni, seguiti da almeno altrettanti di SCARICO.

    Un grammo corrisponde ad un terzo di cucchiaino.

    Per i dettagli:

    404 Not Found
    http://www.bodyweb.it/vbullettin/showthread.php?s=&threadid=16124
    Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
    www.nicodipietro.blogspot.it

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    • sberla54
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      #3
      Thnks abbastanza semplice...

      Lo scarico è una totale assenza di assunzione di creatina?

      1/3 di cucchiaino è un po poco preciso...n nvendono dei misurini in farmacia? Usare la bilancia?

      BYE!
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