La ragazza in questione mi ha chiesto una dieta tipo
è alta 1,68 e pesa 57 kg
vorrebbe arrivare a pesare 52-53 kg
non fa attività fisica
siete in grado di consigliarmi una dieta?
attualmente mangia (male) così:
colazione
yogurt e biscotti, 1 caffè
pranzo
pasta o secondo (a seconda di quello che c'è nella mensa aziendale)
cena insalata con tonno
o bresaola con olio e limone
spesso e volentieri sgarri del tipo pizze, dolci, caramelle
è alta 1,68 e pesa 57 kg
vorrebbe arrivare a pesare 52-53 kg
non fa attività fisica
siete in grado di consigliarmi una dieta?
attualmente mangia (male) così:
colazione
yogurt e biscotti, 1 caffè
pranzo
pasta o secondo (a seconda di quello che c'è nella mensa aziendale)
cena insalata con tonno
o bresaola con olio e limone
spesso e volentieri sgarri del tipo pizze, dolci, caramelle