Per eliminare la ritenzione idrica bisogna bere?????????????????????????? ma come??

[balbo85]

Ciao A tutti!

vorrei avere delle delucidazioni in merito ad alcune cose...

1) Ovunque c'è scritto che bisogna bere molta acqua! Anche 3 o 4 litri al gg! Io vorrei capire il PERCHE' cosi TAnta???

2) Io soffro parecchio di ritenzione idrica sapete consigliarmi un modo efficace di contrastarla?? Anche qui c'è chi mi dice di bere molta acqua!! MA se io la voglio eliminare, questi mi dicono di introdurla....

3) Stò cercando di fare uscire questi benedetti addominali!!!! quindi riduzione drastica di carboidrati e lavoro aerobico... però d'altro canto vorrei non mangiarmi la massa magra... secondo voi la creatina e aminoacidi sono un buon aiuto???

GRAZIe mille per chi ha la pazienza di rispondere a queste domande che, a voi, potranno sembrare ovvie... ma per un profano come me no....

[golden.bough]

Ciao A tutti!

vorrei avere delle delucidazioni in merito ad alcune cose...

1) Ovunque c'è scritto che bisogna bere molta acqua! Anche 3 o 4 litri al gg! Io vorrei capire il PERCHE' cosi TAnta???

2) Io soffro parecchio di ritenzione idrica sapete consigliarmi un modo efficace di contrastarla?? Anche qui c'è chi mi dice di bere molta acqua!! MA se io la voglio eliminare, questi mi dicono di introdurla....

3) Stò cercando di fare uscire questi benedetti addominali!!!! quindi riduzione drastica di carboidrati e lavoro aerobico... però d'altro canto vorrei non mangiarmi la massa magra... secondo voi la creatina e aminoacidi sono un buon aiuto???

GRAZIe mille per chi ha la pazienza di rispondere a queste domande che, a voi, potranno sembrare ovvie... ma per un profano come me no....

io sentivo di 2 litri al gg x la ritenzione idrica non sò; cosa vuol dire riduzione drastica dei carboidrati e che tipo di carbo hai ridotto? Credo che la creatina, che offre un valido supporto alla forza, non sia il massimo nei casi di ritenzione idrica

[balbo85]

per riduzone drastica intendo che cerco di limitare i carboidrati solo alla mattina e prima e dopo il wo...

[golden.bough]

per riduzone drastica intendo che cerco di limitare i carboidrati solo alla mattina e prima e dopo il wo...

sono d'accordo; in generale io sono contro tutti i carbo ad alto IG ( esclusi quelli del postwork) sono contro il pane bianco gli zuccheri raffinati e tutte quelle merendine patatine ecc. .....e fra poco anche contro la pasta

[mascotte]

per quel ke riguarda la ritenzione,io sò ke il bere tanto iperidrata l'organismo,aumentando la ritenzione

[korallox]

per quel ke riguarda la ritenzione,io sò ke il bere tanto iperidrata l'organismo,aumentando la ritenzione

Io so l'esatto opposto La mia teoria è che più bevi, più il corpo è idratato, meno ha bisogno di conservare acqua -> meno ritenzione. Poi potrebbe essere anche una cazzata eh

[Meco]

Io so l'esatto opposto La mia teoria è che più bevi, più il corpo è idratato, meno ha bisogno di conservare acqua -> meno ritenzione. Poi potrebbe essere anche una cazzata eh

piu o meno è cosi, l'acqua è il diuretico piu semplice che esiste. Certo non bisogna aspettarsi miracoli.
Se il problema è accentuato ci si può rivolgere all'uso di preparati erboristici come il tè verde o il tarassaco.

[gus]

Io so l'esatto opposto La mia teoria è che più bevi, più il corpo è idratato, meno ha bisogno di conservare acqua -> meno ritenzione. Poi potrebbe essere anche una cazzata eh

piu o meno è cosi, l'acqua è il diuretico piu semplice che esiste. Certo non bisogna aspettarsi miracoli.
Se il problema è accentuato ci si può rivolgere all'uso di preparati erboristici come il tè verde o il tarassaco.

quoto, inoltre se vuoi ridurre i carboirati, non farlo dove più servono, cioè proprio la colazione e nelle vicinanze del WO

[mascotte]

perdonatemi,ho detto una castroneria

[Erry]

per quel ke riguarda la ritenzione,io sò ke il bere tanto iperidrata l'organismo,aumentando la ritenzione

non penso proprio...........................

[spot86]

Ciao A tutti!

vorrei avere delle delucidazioni in merito ad alcune cose...

1) Ovunque c'è scritto che bisogna bere molta acqua! Anche 3 o 4 litri al gg! Io vorrei capire il PERCHE' cosi TAnta???

2) Io soffro parecchio di ritenzione idrica sapete consigliarmi un modo efficace di contrastarla?? Anche qui c'è chi mi dice di bere molta acqua!! MA se io la voglio eliminare, questi mi dicono di introdurla....

3) Stò cercando di fare uscire questi benedetti addominali!!!! quindi riduzione drastica di carboidrati e lavoro aerobico... però d'altro canto vorrei non mangiarmi la massa magra... secondo voi la creatina e aminoacidi sono un buon aiuto???

GRAZIe mille per chi ha la pazienza di rispondere a queste domande che, a voi, potranno sembrare ovvie... ma per un profano come me no....

1) "l'acqua elimina l'acqua" non è una caxxata
2) riporta al punto (1)
3) dieta ipocalorica è la soluzione...massa magra te la mangi, il problema è QUANTA...