indice glicemico e post wo

[lollor]

Ma il dubbio che ci tormenta tutti ora è: cosa sarà quel "quasi" che ci nascondi?

[nebrik]

No, io sono max_power. E con questo ti ho detto quasi tutto.

Scusa Max ma proprio non capisco: ma non mangi proprio niente dopo l'allenamento? Se sì, perchè?

[lollor]

secondo me non si allena, non ha una dieta precisa, mangia merendine negli spuntini, nutella a colazione, condisce i suoi fritti quotidiani con olio di palma e ha la buzza alcolica

[max_power]

Scusa Max ma proprio non capisco: ma non mangi proprio niente dopo l'allenamento? Se sì, perchè?

Mangio una fonte proteica dopo l'allenamento, ma non le whey. Non introduco carboidrati nel post-wo in quanto sono convinto che subito dopo il workout cià che regola l'entrata degli amminoacidi nella cellula muscolare prescinde dal meccanismo insulinico e in base ad esperienze personali durate 8 anni non ho riscontrato alcun vantaggio/svantaggio dal seguire i due approcci diversi.

[nebrik]

Mangio una fonte proteica dopo l'allenamento, ma non le whey. Non introduco carboidrati nel post-wo in quanto sono convinto che subito dopo il workout cià che regola l'entrata degli amminoacidi nella cellula muscolare prescinde dal meccanismo insulinico e in base ad esperienze personali durate 8 anni non ho riscontrato alcun vantaggio/svantaggio dal seguire i due approcci diversi.

Ora è tutto chiaro. In effetti l'idea di provare a togliere i carboidrati dopo l'allenamento mi stava venendo anche a me, dopo aver letto il post in rilievo di Dorian.
Ora che ci penso, non hai mai postato una tua foto sul forum (o almeno da quando ci sono io) e sarei molto curioso di vedere come sei, e penso che lo siano un po' tutti quì dentro.

[max_power]

Ora è tutto chiaro. In effetti l'idea di provare a togliere i carboidrati dopo l'allenamento mi stava venendo anche a me, dopo aver letto il post in rilievo di Dorian.
Ora che ci penso, non hai mai postato una tua foto sul forum (o almeno da quando ci sono io) e sarei molto curioso di vedere come sei, e penso che lo siano un po' tutti quì dentro.

Ne ho postate a bizzeffe di foto.

[max_power]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=139986&highlight=foto+max_power

[max_power]

Qua c'è un video mio

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=96128&highlight=foto+max_power

[max_power]

Le gambe

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=86093&highlight=foto+max_power

[max_power]

Busto

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=75879&highlight=foto+max_power

[grandemino]

Mangio una fonte proteica dopo l'allenamento, ma non le whey. Non introduco carboidrati nel post-wo in quanto sono convinto che subito dopo il workout cià che regola l'entrata degli amminoacidi nella cellula muscolare prescinde dal meccanismo insulinico e in base ad esperienze personali durate 8 anni non ho riscontrato alcun vantaggio/svantaggio dal seguire i due approcci diversi.

interessante! adesso che sono in definizione farò così......

[lollor]

orca maiala!!!

[nebrik]

Ne ho postate a bizzeffe di foto.

Non mi resta che farti i miei complimenti, fisico davvero eccezionale, soprattutto gambe e braccia. Ancora complimenti; ma ricorda: un giorno ti raggiugerò! (Almeno spero...)

[nebrik]

Non mi resta che farti i miei complimenti, fisico davvero eccezionale, soprattutto gambe e braccia. Ancora complimenti; ma ricorda: un giorno ti raggiugerò! (Almeno spero...)

Ho appena visto che quelle foto risalgono al 2005: in tre ani ne avrai fatta di strada ancora!

[max_power]

Non mi resta che farti i miei complimenti, fisico davvero eccezionale, soprattutto gambe e braccia. Ancora complimenti; ma ricorda: un giorno ti raggiugerò! (Almeno spero...)

Sicuramente mi raggiungerai, anzi diventerai anche migliore di me se sei costante e soprattutto se hai una genetica migliore.