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Di quali dubbi parli amico ? La teoria è la teoria, poi nella pratica intervengono altri 1000 fattori che potrebbero non supportarla. Il fatto di mettere le whey prima della colazione è una finezza della dieta. Ma non sarà questa modifica nella colazione a farti diventare Coleman, tutto qua.
e neppure a farti migliorare prima...
sn mesi che cerco di spiegarlo...
Il discorso è un altro,se hai abbastanza soldi per integrare,fallo,ma cerca di utilizzare gli integratori sempre assieme a qualche fonte di cibo solido,tipo negli spuntini. Nei pasti principali pranzo e cena vai di cibo sano ed è k.
certo...fatti una colazione cn il giusto apporto proteico e non ci sono problemi...
capito...quindi ponendo il caso ke avendo 350 ml di latte o 300 g di yogurt bianco magro come fonte proteica al mattino se con il resto della dieta soddisfo il fabbisogno proteico può andare una colazione del genere?
capito...quindi ponendo il caso ke avendo 350 ml di latte o 300 g di yogurt bianco magro come fonte proteica al mattino se con il resto della dieta soddisfo il fabbisogno proteico può andare una colazione del genere?
ma certamente...
ricorda che e' l'in-take proteico totale che conta...
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e neppure a farti migliorare prima...
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