Ciao a tutti, in "womanìs world" ho postato la mia alimentazione e l'allenamento http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=166849 solo che mi farebbe piacere ricevere ancora consigli e questa sezione è sicuramente più frequentata 
Volevo chiedervi soprattutto come impostare l'allenamento settimanale per le sedute di acquagym e sala attrezzi (premetto che il corso di acquagym è "serio" , non da villaggio turistico
). Il mio problema è localizzato ovviamente sui fianchi, per questo motivo non so se faccio bene a mangiare tonno, bresaola, etc. o se sia meglio fermarmi a pollo-tacchino-pesce..grazie ancora, attendo fiduciosa 
Volevo chiedervi soprattutto come impostare l'allenamento settimanale per le sedute di acquagym e sala attrezzi (premetto che il corso di acquagym è "serio" , non da villaggio turistico
). Il mio problema è localizzato ovviamente sui fianchi, per questo motivo non so se faccio bene a mangiare tonno, bresaola, etc. o se sia meglio fermarmi a pollo-tacchino-pesce..grazie ancora, attendo fiduciosa