La mia BF

[Snykee]

Il motivo perchè in 4 anni sei cresciuto poco e niente? Calorie insufficenti e bassa quota di carboidrai, non adatta ad una dieta per mettere massa.
Con la dieta che ti ho suggerito le calorie sono all'incirca 2400 e la quota di carboidrati l'ho alzata un pò. Con questa vedi come cresci!

grande post utilissimo!!

penso anchio di mantenermi sulle 2400 Kcal/die per la massa...devo solo decidere se partire ora o aspettare Settembre..ho un po la fobia d mettere su troppo fat

Si Instone è un pudding (lo produce Stallone) ed è a base di caseine..zero Lattosio e Zero Colesterolo. E' ai gusti di : Vaniglia, Cioccolato e Banana



INGREDIENTI: acqua, caseinato di calcio, proteine isolate della soia, olio di soia, cloruro di sodio, stabilizzante: fosfato dipotassico (E340), aromi artificiali, gelificante: carragenina (E407), destrosio, antiossidante: fosfato tricalcico (E341), edulcoranti: sucralosio (E955), acesulfame k.

Valori per pozione da 165 gr: 100Kcal

Proteine 20 g
Carboidrati 1 g
di cui:
-fibre 0 g
-zuccheri 0 g
Grassi 2 g
di cui saturi 0 g

[nebrik]

grande post utilissimo!!

penso anchio di mantenermi sulle 2400 Kcal/die per la massa...devo solo decidere se partire ora o aspettare Settembre..ho un po la fobia d mettere su troppo fat

Si Instone è un pudding (lo produce Stallone) ed è a base di caseine..zero Lattosio e Zero Colesterolo. E' ai gusti di : Vaniglia, Cioccolato e Banana



INGREDIENTI: acqua, caseinato di calcio, proteine isolate della soia, olio di soia, cloruro di sodio, stabilizzante: fosfato dipotassico (E340), aromi artificiali, gelificante: carragenina (E407), destrosio, antiossidante: fosfato tricalcico (E341), edulcoranti: sucralosio (E955), acesulfame k.

Valori per pozione da 165 gr: 100Kcal

Proteine 20 g
Carboidrati 1 g
di cui:
-fibre 0 g
-zuccheri 0 g
Grassi 2 g
di cui saturi 0 g

Mi fa piacere che il mio intervento ti abbia aiutato. In bocca al lupo per la crescita!
PS: io comincerei da subito con la dieta per la massa.

[Snykee]

Ciao MaxPower e Dorian!

mi date un parere anche voi? Grazie

[Snykee]

oggi per la prima volta assaggio gli AllBran.....

vi faccio sappe