praticamente mangiare solo frutta e verdura 5 gg. su 7?eliminare del tutto i carbo?nn và a discapito della massa magra scusa
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sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah! -
Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
magari due bistecchine al giorno nn farebbero male
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Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggioè ancora li da 15 minuti ed è tutt'altro che bianca
.......
sigpic
HARDCORE TRAININGTRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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ma nn esiste proprio....preferisco farmi mezz'ora di cardio la domenica...anzichè sacrificarmi in questa maniera...sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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hai letto bene?Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
mi sembra che tenere bassi i carboidrati non significhi non mangiare..
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ok...allora ok....sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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Non si può sapere per filo e per segno quale sia il tuo problema, mio caro Tonic, ma posso dirti che hai commesso un grosso errore parlando di addome basso.
Non esiste infatti distinzione tra addome alto e basso, perchè tale muscolo è solo il retto dell'addome che non si diversifica in alto medio e basso. Poi ce ne sono altri è vero, come il quadrato dei lombi posteriormente, il trasverso, il piramidale e gli obliqui interni ed esterni... ma la parte centrale è una sola: RETTO DELL'ADDOME!!!Commenta
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io cmq ho solo esposto il mio problema localizzato nella parte inferiore...nn volevo una spiegazione scientifica....grazie....sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!Commenta
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ho semplicemnte esposto la cosa,non colpevolizzandoti..tranquillo!!Commenta
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ragazzi dato ke si parla di addome inferiore una domanda...qualke esercizio per "ipertrofizzarlo",per lo spessore proprio..c'è?:? xkè x l'addome inferiore io mi stò trovando bene a fare basse rep con tanto peso di crunch al cavo e crunch machine,a volte il crunch normale con alte reps e con un disco dietro la nuca..ma x l'addome diciamo "basso"?:?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
Già, Esistono anche delle piccolissime e insignificanti altre due varietà di nutrienti.......proteine e grassi......mai sentiti nominare?Commenta
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
e questo che c'entra? è assolutamente ovvio che la dieta comprenda anche e soprattutto nel suo caso grassi e proteine. non ti seguo..
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Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggioe questo che c'entra? è assolutamente ovvio che la dieta comprenda anche e soprattutto nel suo caso grassi e proteine. non ti seguo..
A non fare polemica non riesci proprio eh?
Era ironico......
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza MessaggioA non fare polemica non riesci proprio eh?
Era ironico......
non volevo fare polemica, non avevo capito.. pensavo di aver detto delle castronerie
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