Spuntino prenanna

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  • Tamargi
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    • Ovunque
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    Spuntino prenanna

    So che in generale è corretto mangiare qualcosa prima di andare a dormire per non innescare processi catabolici notturni; mi chiedo se anke in fase di definizione rimane uno spuntino da conservare o meno e se sì cosa?
    Tra l'altro io ceno già tardi (tipo verso le 21/21:30).....
  • zajka
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    #2
    non è mica obbligatorio...né in massa né in definizione soprattutto se ceni tardi. Se invece lo vuoi fare,fattelo rientrare nell'introito calorico giornaliero..possono essere dei fiocchi di latte,come lo yogurt greco,come caseine in polvere o altro
    Originariamente Scritto da Dropkick

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    • giacomo82
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      #3
      Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
      non è mica obbligatorio...né in massa né in definizione soprattutto se ceni tardi. Se invece lo vuoi fare,fattelo rientrare nell'introito calorico giornaliero..possono essere dei fiocchi di latte,come lo yogurt greco,come caseine in polvere o altro
      bhe.....pure io ceno alle 21,
      ma se vado a letto alle 4 direi che il pre-nanna ci sta!



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      • tonic83
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        • Tana delle Tigri
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        #4
        infatti alle 4 sei già in catabolismo...
        sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!

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        • zajka
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          #5
          Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
          bhe.....pure io ceno alle 21,
          ma se vado a letto alle 4 direi che il pre-nanna ci sta!
          certo che ci sta ma non vedo il nesso né con il post dell'utente né con il mio quote..
          Originariamente Scritto da Dropkick

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          • tonic83
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            • Tana delle Tigri
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            #6
            boh..
            sigpic:....se dimagrisco 9kg. in 2 settimane....perderò anche il peso del "pisello"? Se si, mia moglie ti citerà per danni.....ah ah!

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            • zajka
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              #7
              L'utente non ha detto di andare a letto alle 4,ma chiedeva se lo spuntino fosse necessario o meno anche in def visto che cena già tardi. Io ho detto che non è necessario ma gli ho dato varie opzioni se lo volesse cmq fare,non capisco cosa c'entri che "uno spuntino ci sta se uno va a letto alle 4"
              Originariamente Scritto da Dropkick

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              • zajka
                Bodyweb Senior
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                #8
                Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
                boh..
                appunto.
                Originariamente Scritto da Dropkick

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                • naoto
                  cavaliere prolisso
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                  #9
                  Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
                  non è mica obbligatorio...né in massa né in definizione soprattutto se ceni tardi. Se invece lo vuoi fare,fattelo rientrare nell'introito calorico giornaliero..possono essere dei fiocchi di latte,come lo yogurt greco,come caseine in polvere o altro
                  Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
                  L'utente non ha detto di andare a letto alle 4,ma chiedeva se lo spuntino fosse necessario o meno anche in def visto che cena già tardi. Io ho detto che non è necessario ma gli ho dato varie opzioni se lo volesse cmq fare,non capisco cosa c'entri che "uno spuntino ci sta se uno va a letto alle 4"

                  Quoto.
                  Lonely roses slowly wither and die

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                  • giacomo82
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                    #10
                    non mi sono spiegato:
                    se ceno alle 21 ed alle 23 sono a letto lo spuntino non lo vedo così necessario.
                    se ceno alle 21 e vado a letto alle 4 direi che 7ore di digiuno, a cui si sommerebbero quelle del sonno, sono parecchie, quindi lo spuntino è meglio farlo....imho.



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                    • zajka
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                      #11
                      sì certo
                      Originariamente Scritto da Dropkick

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                      • Emi_italy
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                        #12
                        Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio
                        infatti alle 4 sei già in catabolismo...
                        si perchè secondo voi in 4 ore inizia il catabolismo...
                        XIV-VIII-MCMXCI

                        Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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                        • PrinceRiky
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
                          si perchè secondo voi in 4 ore inizia il catabolismo...
                          beh se cena alle 21 sono già 7 ore.. tanto quanto un periodo di sonno medio-corto

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                          • Tristan
                            Papəete Beach
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                            #14
                            a ke ora vai a dormire?

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                            • Tamargi
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                              #15
                              Generalmente a mezzanotte circa.

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