Spuntino prenanna

[Tamargi]

So che in generale è corretto mangiare qualcosa prima di andare a dormire per non innescare processi catabolici notturni; mi chiedo se anke in fase di definizione rimane uno spuntino da conservare o meno e se sì cosa?
Tra l'altro io ceno già tardi (tipo verso le 21/21:30).....

[zajka]

non è mica obbligatorio...né in massa né in definizione soprattutto se ceni tardi. Se invece lo vuoi fare,fattelo rientrare nell'introito calorico giornaliero..possono essere dei fiocchi di latte,come lo yogurt greco,come caseine in polvere o altro

[giacomo82]

non è mica obbligatorio...né in massa né in definizione soprattutto se ceni tardi. Se invece lo vuoi fare,fattelo rientrare nell'introito calorico giornaliero..possono essere dei fiocchi di latte,come lo yogurt greco,come caseine in polvere o altro

bhe.....pure io ceno alle 21,
ma se vado a letto alle 4 direi che il pre-nanna ci sta!

[tonic83]

infatti alle 4 sei già in catabolismo...

[zajka]

bhe.....pure io ceno alle 21,
ma se vado a letto alle 4 direi che il pre-nanna ci sta!

certo che ci sta ma non vedo il nesso né con il post dell'utente né con il mio quote..

[tonic83]

boh..

[zajka]

L'utente non ha detto di andare a letto alle 4,ma chiedeva se lo spuntino fosse necessario o meno anche in def visto che cena già tardi. Io ho detto che non è necessario ma gli ho dato varie opzioni se lo volesse cmq fare,non capisco cosa c'entri che "uno spuntino ci sta se uno va a letto alle 4"

[zajka]

boh..

appunto.

[naoto]

non è mica obbligatorio...né in massa né in definizione soprattutto se ceni tardi. Se invece lo vuoi fare,fattelo rientrare nell'introito calorico giornaliero..possono essere dei fiocchi di latte,come lo yogurt greco,come caseine in polvere o altro

L'utente non ha detto di andare a letto alle 4,ma chiedeva se lo spuntino fosse necessario o meno anche in def visto che cena già tardi. Io ho detto che non è necessario ma gli ho dato varie opzioni se lo volesse cmq fare,non capisco cosa c'entri che "uno spuntino ci sta se uno va a letto alle 4"

Quoto.

[giacomo82]

non mi sono spiegato:
se ceno alle 21 ed alle 23 sono a letto lo spuntino non lo vedo così necessario.
se ceno alle 21 e vado a letto alle 4 direi che 7ore di digiuno, a cui si sommerebbero quelle del sonno, sono parecchie, quindi lo spuntino è meglio farlo....imho.

[zajka]

sì certo

[Emi_italy]

infatti alle 4 sei già in catabolismo...

si perchè secondo voi in 4 ore inizia il catabolismo...

[PrinceRiky]

si perchè secondo voi in 4 ore inizia il catabolismo...

beh se cena alle 21 sono già 7 ore.. tanto quanto un periodo di sonno medio-corto

[Tristan]

a ke ora vai a dormire?

[Tamargi]

Generalmente a mezzanotte circa.