è un periodo che la sera mi vien voglia di whey e mi chiedevo se va bene se aggiungo una 10cina di grammi di grassi per rallentarli visto che sono proteine veloci....voi che dite??
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Perennemente Sovrallenato!! -
ma si va bene, non farti paranoie
ti sveglierai con un po di fame la mattina, nulla piu
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frutta secca e whey..o latte..oburro d arachidi..PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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Le rallenti, che problema c'è ?Originariamente Scritto da chikatilo Visualizza Messaggioè un periodo che la sera mi vien voglia di whey e mi chiedevo se va bene se aggiungo una 10cina di grammi di grassi per rallentarli visto che sono proteine veloci....voi che dite??Max_power, The Sicilian RockCommenta
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... no.... chiedevo se erano sufficenti 10 gr per rallentare le pro o devo portare a 15/20 gr i grassi per avere un rilascio graduale tutta la notte.....tutto quaOriginariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioPerennemente Sovrallenato!!Commenta
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purtroppo non si sa quanti gr occorrono per rallentare x gr di pro
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Non si sa, ma nella vita si devono sapere altre cose ben più importanti di questa.Originariamente Scritto da chikatilo Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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pensavo si conoscesseOriginariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioPerennemente Sovrallenato!!Commenta
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io quando prendevo le whey nel prenanna tempo fa,le prendevo con il latte intero,senza aggiungere altri grassi..30 gr di whey in 200 ml di latte intero..qst almeno è quel ke mi faceva fare il mio trainer qnd lo avevo
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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quanti carbo contengono il latte intero??Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioio quando prendevo le whey nel prenanna tempo fa,le prendevo con il latte intero,senza aggiungere altri grassi..30 gr di whey in 200 ml di latte intero..qst almeno è quel ke mi faceva fare il mio trainer qnd lo avevoPerennemente Sovrallenato!!Commenta
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3 e qualcosa se nn sbaglio:/
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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nello shaker con le whey metti 2cucchiai di olio evo e sei a postoCommenta
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perche tristan???a me hanno consigliato di fare cosi..Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiocosa??????
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ma puoi bere acqua olio e whey? ma io boh
disgustoramaCommenta
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