domande sulla dieta definizione in generale

[lamarvelus]

un paio di cosa mi sono balzate alla mente pensando all dieta definizione:

1) la mattina il latte sarebbe da vietare mortalmente anche se è quello scremato con vitamine o comunque visto che non devo fare le gare può andare bene (lo bevo con mezzo cucchiaio di zucchero e una mezza tazza di caffè insieme ad un 20 grammi di cereali e in più prendo un 15g di prote whey)?

2) ma uno quando esce la sera cosa cacchio si può prendere da bere se va in un locale? c'era pure un post mille anni fa a riguardo ma non lo trovo più! una roba tipo coca light (Che mi fa pure schifo e mi sembra di essere pure un idiota a prenderla in un locale...) il the in lattina (Che cmq qualche caloria ce l'ha pure lui...)? cosa prendereeee

3) se prendo in 4 volte (15 g al mattino- 30 metà pomeriggio-15fine w.o.-30 pre nanna) un 90 g di proteine whey corro qlc problema? per ora non mi è sembrato, il problema è che non ce la faccio a mangiarmi 10 albumi al mattino!!!

4) le proteine pomeridiane... PRE O POST WORK OUT? considerate che mangio alle 13 e ceno alle 20... se faccio prote prima e dopo? solo prima ? solo dopo?

grazieee

[diavolettoroma81]

un paio di cosa mi sono balzate alla mente pensando all dieta definizione:

1) la mattina il latte sarebbe da vietare mortalmente anche se è quello scremato con vitamine o comunque visto che non devo fare le gare può andare bene (lo bevo con mezzo cucchiaio di zucchero e una mezza tazza di caffè insieme ad un 20 grammi di cereali e in più prendo un 15g di prote whey)?

2) ma uno quando esce la sera cosa cacchio si può prendere da bere se va in un locale? c'era pure un post mille anni fa a riguardo ma non lo trovo più! una roba tipo coca light (Che mi fa pure schifo e mi sembra di essere pure un idiota a prenderla in un locale...) il the in lattina (Che cmq qualche caloria ce l'ha pure lui...)? cosa prendereeee

3) se prendo in 4 volte un 90 g di proteine whey corro qlc problema? per ora non mi è sembrato, il problema è che non ce la faccio a mangiarmi 10 albumi al mattino!!!

4) le proteine pomeridiane... PRE O POST WORK OUT? considerate che mangio alle 13 e ceno alle 20... se faccio prote prima e dopo? solo prima ? solo dopo?

grazieee

Secondo me:

1) Dipende se sei molto ciccionutelloso potresti fare a meno del latte, ma se sei abbastanza asciutto e non devi fare gare lo puoi anche lasciare.
Comunque la colazione migliore sarebbero 200/250ml di albumi in brick più un uovo intero.

2) La coca cola zero non fa affatto schifo .
E poi vale sempre il solito discorso non è che devi fare le gare, se esci per bere una sera a settimana non succede nulla, il contrario se stai mbriaco come le bestie una sera si e una sera no lì il discorso cambia

3) le whey sono come il cibo. Ti fa male mangiare cibo? Ti uccide? No e allora 90gr di whey le puoi pure prendere.
Comunque ci sono tantissime cose proteiche solide buonissime con cui sostituire le whey

4) Se pranzi alle 13 e ceni alle 20 ti spari uno sheker alle 16 vai all'allenamento ti spari un altro shaker appena finito il work out torni a casa e ceni alle 20. Take it easy

[lamarvelus]

Secondo me:

1) Dipende se sei molto ciccionutelloso potresti fare a meno del latte, ma se sei abbastanza asciutto e non devi fare gare lo puoi anche lasciare.
Comunque la colazione migliore sarebbero 200/250ml di albumi in brick più un uovo intero.

2) La coca cola zero non fa affatto schifo .
E poi vale sempre il solito discorso non è che devi fare le gare, se esci per bere una sera a settimana non succede nulla, il contrario se stai mbriaco come le bestie una sera si e una sera no lì il discorso cambia

3) le whey sono come il cibo. Ti fa male mangiare cibo? Ti uccide? No e allora 90gr di whey le puoi pure prendere.
Comunque ci sono tantissime cose proteiche solide buonissime con cui sostituire le whey

4) Se pranzi alle 13 e ceni alle 20 ti spari uno sheker alle 16 vai all'allenamento ti spari un altro shaker appena finito il work out torni a casa e ceni alle 20. Take it easy

era più o meno quello che già pensavo... per la risposta 1 direi che allora me lo posso tenere il latte!eheheh

per la 2: non mi ubriaco tutte le sere e se sono a dieta riesco a stare senza bere alcolici senza problemi però uscendo quasi sempre la sera, magari si va a prendere l'amaro o il venerdì-sabato si esce e quindi diventa un po' complicato... eheh a dire la verità mi sento ridicolo a chiedere una light in un locale (tipo in una discoteca che cazz chiedo una light? no dai non si può sentire) devo trovare qualcos'altro!!! sennò rimarrò col mio bel the...
hihihi

la 4: di solito faccio ore 1630 (Cioè adessoehehe) un 15g più futto (frutta secca in sto periodo) poi dopo l'allena 30 g. E' OK???

grazie di tutto

[diavolettoroma81]

era più o meno quello che già pensavo... per la risposta 1 direi che allora me lo posso tenere il latte!eheheh

per la 2: non mi ubriaco tutte le sere e se sono a dieta riesco a stare senza bere alcolici senza problemi però uscendo quasi sempre la sera, magari si va a prendere l'amaro o il venerdì-sabato si esce e quindi diventa un po' complicato... eheh a dire la verità mi sento ridicolo a chiedere una light in un locale (tipo in una discoteca che cazz chiedo una light? no dai non si può sentire) devo trovare qualcos'altro!!! sennò rimarrò col mio bel the...
hihihi

la 4: di solito faccio ore 1630 (Cioè adessoehehe) un 15g più futto (frutta secca in sto periodo) poi dopo l'allena 30 g. E' OK???
grazie di tutto

Io farei 30gr di whey anche pre work out più il frutto

Per quanto rigurada ciò che bevi la sera, se esci durante la settimana al bar non ci vedo proprio nulla di male a bere la coca light o zero, mentre il venerdi e il sabato in disco ahooooo che dirti e sparatelo 1 cocktail mica sei Jay Cutler che poi devi presentarti all'Olimpia contro Dennis Wolf

[lamarvelus]

Io farei 30gr di whey anche pre work out più il frutto

Per quanto rigurada ciò che bevi la sera, se esci durante la settimana al bar non ci vedo proprio nulla di male a bere la coca light o zero, mentre il venerdi e il sabato in disco ahooooo che dirti e sparatelo 1 cocktail mica sei Jay Cutler che poi devi presentarti all'Olimpia contro Dennis Wolf

ahaha ok allora farò così e quando ci incontreremo alle gare ti batto perchè non ho bevuto alcolici
scherzo ovviamente! grazie mille!
ciao

[diavolettoroma81]

ahaha ok allora farò così e quando ci incontreremo alle gare ti batto perchè non ho bevuto alcolici
scherzo ovviamente! grazie mille!
ciao

Di nulla