lattuga/spianci/asparagi...ma ke davero?

[Unn0]

Sconvolto dalla rivelazione di whipper () che in low carb, o chetogenica o PSMF, non si contano le verdure tipo lattuga/spianci/asparagi...

oggi a prazo e cena mi sono fatto il pollo - ke di solito mangio a secco, solo con olio (da vomito proprio) - con una scodella di lattuga e scaglie di grana...


Ma siamo sicuri che non si contano?
Mi pare troppo positiva sta cosa asd
sarebbe un nuovo modo di afforntare la definizione, mi pare una cosa troppo piacevole per essere vera

Ma la pesate? o caricate lattuga/spinaci/asparagi a valanga quanto vi pare?

[pina colada]

Per i cho, a meno che non siano verdure/ortaggi con molti cho non le conto proprio. Le peso per una questione di dilatazione di stomaco (di cui soffro abbastanza).
Dai via non fatevi le paranoie anche sulla verdura...

[spot86]

"non si contano" = contano poco sul rapporto insulina / glucagone che potrebbe compromettere ciò che vuole essere lo scopo della chetogenica

500g di lattuga apportano si e no 10g di chos

ma 500g di lattuga sono una infinità...quando si dice "mangiane a volontà", a 500g non ci arrivi

oltre a questo bisogna considerare che 500g di lattuga apportano una qtà di kcal inferiore a quella che il corpo utilizza per digerirla...


occhio alle verdure cn maggior quantitativo di chos...se ne mangi 2 kg al giorno, ovvio che i chos vanno considerati

[Unn0]

ke bella notizia

grazie

[mens]

"non si contano" = contano poco sul rapporto insulina / glucagone che potrebbe compromettere ciò che vuole essere lo scopo della chetogenica

500g di lattuga apportano si e no 10g di chos

ma 500g di lattuga sono una infinità...quando si dice "mangiane a volontà", a 500g non ci arrivi

oltre a questo bisogna considerare che 500g di lattuga apportano una qtà di kcal inferiore a quella che il corpo utilizza per digerirla...


occhio alle verdure cn maggior quantitativo di chos...se ne mangi 2 kg al giorno, ovvio che i chos vanno considerati

cmq io a un 1kg di verza sono arrivato come anche a +di 7 etti di porri, melanzane o asparagi............... vado pazzo per la verdura cotta al vapore!

[spot86]

1kg di verza sono una 30g di chos

è in genere il "max consentito" in diete very low carb


nel tuo caso, un occhio alle verdure lo darei, ma senza farsi troppe paranoie

[mens]

1kg di verza sono una 30g di chos

è in genere il "max consentito" in diete very low carb


nel tuo caso, un occhio alle verdure lo darei, ma senza farsi troppe paranoie

carichi così di verdure lo faccio solo a cena dove l'apporto di carbo e ridotto. invece negli altri momenti della giornata dove mangio riso o pasta la quanittà è più bassa ma cmq abbondante!

[Tristan]

calcolate che una busta di lattuga classica sono 125gr..ed è una cifra

[pina colada]

calcolate che una busta di lattuga classica sono 125gr..ed è una cifra

Io mi finivo in un colpo le buste di insalata mista da 200g

[Tristan]

Io mi finivo in un colpo le buste di insalata mista da 200g

ma che sei na mucca?

l'insalata la mangio a forza...certo..se comincio a metterci tonno, olive funghi diventa un'altra cosa..

[pina colada]

ma che sei na mucca?

l'insalata la mangio a forza...certo..se comincio a metterci tonno, olive funghi diventa un'altra cosa..

No te l'ho detto che ho una cloaca al posto dello stomaco

[spot86]

a volte capita anche a me di mangiare l'insalata dalle buste a mo' di patatine

[Tristan]

l'iceberg è ottima..quella si

[luna80]

Io mi finivo in un colpo le buste di insalata mista da 200g

io a pranzo me ne mangio una busta da 250g

mi danno della capra

[max_power]

Ma siamo sicuri che non si contano?

Cosa devi contare scusa ? Le verdure a foglia contengono una quantità irrisoria di carboidrati, per arrivare ad un quantitativo rilevante ne devi mangiare a chili.

max_power