Frutta, frutta frutta........o no?

[Celcoyr]

Volevo chiedervi un informazione, la frutta dovrei mangiarla stando attento o senza nemmeno stare a guardare le quantita?
Insomma posso mangiarne quanta voglio?

[naoto]

Volevo chiedervi un informazione, la frutta dovrei mangiarla stando attento o senza nemmeno stare a guardare le quantita?
Insomma posso mangiarne quanta voglio?

Dipende, come da tutto.

Ci sono frutti come quelli esotici (banane, ananas) che hanno un ig molto alto, e dunque vanno mangiati in momenti opportuni.

Altri te li puoi concedere in libertà.

Ma comunque tieni presente che la frutta rallenta la digestione e che impegna lo stomaco per un pochetto.

Ergo, imho, quelli che dicono che d'estate 5-6 porzioni di frutta al giorno, a meno che non vivi su un isola tropicale, li puoi lasciar perdere.

[zajka]

Volevo chiedervi un informazione, la frutta dovrei mangiarla stando attento o senza nemmeno stare a guardare le quantita?
Insomma posso mangiarne quanta voglio?

stando attento alle quantità come con tutte le cose. Non esiste nessun alimento,a parte l'acqua(ma nemmeno quella) che potresti assumere in quantità illimitate..considera che la frutta è ricca di sali minerali,vitamine,antiossidanti,fibre solubili e non e possidede tante propietà benefiche,ma abusarne non è una grande idea,si tratta sempre di fruttosio e non è affatto acalorica.Inoltre,assunta a fine pasto potrebbe dare problemi di fermetazione con il conseguente gonfiore,ma ciò è soggettivo...insomma,per valutare le quantità di frutta da assumere nell'arco della giornata dovresti prendere il considerazione la dieta in toto..

[yyvhes]

soprattutto come regola generale nn superare i 50-60 gr/die di fruttosio

[nebrik]

stando attento alle quantità come con tutte le cose. Non esiste nessun alimento,a parte l'acqua(ma nemmeno quella) che potresti assumere in quantità illimitate..considera che la frutta è ricca di sali minerali,vitamine,antiossidanti,fibre solubili e non e possidede tante propietà benefiche,ma abusarne non è una grande idea,si tratta sempre di fruttosio e non è affatto acalorica.Inoltre,assunta a fine pasto potrebbe dare problemi di fermetazione con il conseguente gonfiore,ma ciò è soggettivo...insomma,per valutare le quantità di frutta da assumere nell'arco della giornata dovresti prendere il considerazione la dieta in toto..

A me succede il contrario: se la mangio da sola come spuntino mi da problemi di flatulenza, se invece la mangio a fine pasto non mi fa assolutamente niente.

[Duncan]

A me succede il contrario: se la mangio da sola come spuntino mi da problemi di flatulenza, se invece la mangio a fine pasto non mi fa assolutamente niente.

idem x me...

[zajka]

A me succede il contrario: se la mangio da sola come spuntino mi da problemi di flatulenza, se invece la mangio a fine pasto non mi fa assolutamente niente.

infatti ho detto che è soggettivo e ho usato il condizionale..molti riscontrano problemi legati all'assunzione della frutta dopo i pasti (me compresa)

[max_power]

A me succede il contrario: se la mangio da sola come spuntino mi da problemi di flatulenza, se invece la mangio a fine pasto non mi fa assolutamente niente.

Da qui si desume facilmente come la digestione sia un qualcosa di soggettivo.