è possibile?!?

[Duncan]

ciao a tutti!mi è venuta in mente una cosa...curiosità...allora:x crescere bisogna spingere e mangiare di brutto stando in ipercalorica (pulito,ovviamente) ed è impossibile mettere massa magra senza mettere anke massa magra ok...però...se uno si allena tirando forte e stando in normocalorica di sicuro nn metterà massa grassa...ora mi kiedo:cn un approccio del genere è possibile mettere massa magra?x crescere bisogna x forza mangiare come dei vitelli?

[Deadlift]

hai ripetuto più volte "massa magra", hai fatto un pò di confusione. stando in normocalorica significa praticamente mangiare il tanto che basta per coprire il fabbisogno giornaliero totale, ma probabilmente gli elementi nutritivi necessari per la crescita del muscolo non ci sono, in quanto questi si trovano solo quando c'e un surplus calorico.

mangiare come i vitelli non so che intendi, i vitelli non mangiano poi molto secondo me

ricorda che se ti alleni come un toro non puoi mangiare come un uccellino

[darbat]

purtroppo hai scoperto un amara verità, deadlift ha parlato bene, scoprirai che anche quando penserai di aver mangiato tanto sarà ancora troppo poco per crescere; insisti e non mollare, in bocca al lupo

[Duncan]

hai ripetuto più volte "massa magra", hai fatto un pò di confusione. stando in normocalorica significa praticamente mangiare il tanto che basta per coprire il fabbisogno giornaliero totale, ma probabilmente gli elementi nutritivi necessari per la crescita del muscolo non ci sono, in quanto questi si trovano solo quando c'e un surplus calorico.

mangiare come i vitelli non so che intendi, i vitelli non mangiano poi molto secondo me

ricorda che se ti alleni come un toro non puoi mangiare come un uccellino

si scusa ho sbagliato a scrivere ma vedo ke hai capito benissimo...so ke allenamento e alimentazione devono essere entrambi adeguati però mi kiedevo se poteva esserci una seppur minima crescita anke restando in normocalorica...