cambiare la dieta

[samoajoe83]

Io Dashè sono ricominciato a scendere dopo 2-3 mesi di stallo in low introducendo il riso a pranzo e aumentando i carbo mattutini...provaci...

E limita il pecorino..

[audrey]

guarda io con una high carb ho avuto un esperienza terrificante

fisicamente( ormonalmnete) e l' umore isterico, aggressivo al max

[zajka]

Io Dashè sono ricominciato a scendere dopo 2-3 mesi di stallo in low introducendo il riso a pranzo e aumentando i carbo mattutini...provaci...

E limita il pecorino..

ah sì?ottimo!

guarda io con una high carb ho avuto un esperienza terrificante

fisicamente( ormonalmnete) e l' umore isterico, aggressivo al max

vabbè una high carb non la farei MAI E POI MAI però una normo carb magari potrei provarci ma per high carb cosa intendi?fammi un esempio...

[audrey]

restavo sui 180 gr di cho al gg,il che per alcuni non è tanto, anzi, in me aveva effetti deleteri

[pina colada]

maremma,ho finito il basmati,non ho il pane di segale e nemmeno le wasa assurdo quando servono non ci sono mai

Dasha puoi andare di pasta quando ti mancano, tanto alla fine sempre cho complessi sono

ah sì?ottimo!

vabbè una high carb non la farei MAI E POI MAI però una normo carb magari potrei provarci ma per high carb cosa intendi?fammi un esempio...

Un esempio di high carb... La mia dieta in massa
Credo di stare quasi a 300 g di cho........che bei tempi...

[Tristan]

nella dieta di zajka i cho sono 86, l'ho fatta con dietacal

[audrey]

nella dieta di zajka i cho sono 86, l'ho fatta con dietacal

nella sua originaria o in quella che hai ''' fatto '' tu?

[audrey]

Dasha puoi andare di pasta quando ti mancano, tanto alla fine sempre cho complessi sono

Un esempio di high carb... La mia dieta in massa
Credo di stare quasi a 300 g di cho........che bei tempi...

dio bono 300 gr cho..... è festa non avrei mai bisogno di sgarrare eehheehhe

[audrey]

Io Dashè sono ricominciato a scendere dopo 2-3 mesi di stallo in low introducendo il riso a pranzo e aumentando i carbo mattutini...provaci...

E limita il pecorino..

[Tristan]

nella sua originaria o in quella che hai ''' fatto '' tu?

quella che ho fatto io..

dietacal è ottimo per vedere i macro alla fine della giornata..

ma cmq si possono tranquillamente calcolare anche senza

[pina colada]

dio bono 300 gr cho..... è festa non avrei mai bisogno di sgarrare eehheehhe

No un po' sì perchè qualitativamente lo sgarro è molto più buono

[Tristan]

No un po' sì perchè qualitativamente lo sgarro è molto più buono

gli ultimi due mesi di massa son arrivato a 420gr di cho/die, effettivamente non sentivo il bisogno di sgarrare

[pina colada]

gli ultimi due mesi di massa son arrivato a 420gr di cho/die, effettivamente non sentivo il bisogno di sgarrare

[Tristan]

bei ricordi..ke darei per mangiarmi una bella cofana di pasta..pero sto reggendo bene alla def..merito dei 30gr di frutta secca negli spuntini eheh

[pina colada]

bei ricordi..ke darei per mangiarmi una bella cofana di pasta..pero sto reggendo bene alla def..merito dei 30gr di frutta secca negli spuntini eheh

Ti capisco
E ti capisco anche per quanto riguarda la frutta secca: ti leva molto la fame... Oggi l'ho abbassata immagina il buco nello stomaco che ho