Dieta povera di carbo o di grassi ?

[debe]

Qui non si tratta di quale alimento definisce, ma di quale alimento contribuisce maggiormente al dimagrimento. Tutte queste voci su IG, insulina, dieta paleolitica, mesozoica, neolitica, moderna, donna moderna, Cioè, dieta del minestrone, dieta del gelato vi hanno fatto perdere la strada verso la comprensione del fattore principale che incide in una dieta, ossia l'introito calorico.
Per risponderti quindi alla domanda contribuisce maggiormente al dimagrimento l'alimento che ha 300 kcal, anche se questi contiene una maggiore quantità di carboidrati.

Appunto, anche io trovavo meglio quello e ti dirò di più.. secondo me è MOLTO meglio perché riesce a darti più carboidrati con meno calorie.

[baldo21]

ma allora perche il problema quasi sempre si da all'insulina??sarebbe 1cosa inventata e centrerebbe solo l'introito calorico?

poi molti anzi tutti quelli ke hanno provato a pardere peso dicono di riuscirci solo abbassando radicalmente i carbo(e naturalmente anche 1po le calorie)

[redlion86]

Questa discussione la reputo interessante perchè contrappone due ideologie completamente diverse.
Mi interesserebbe l'opinione di tanti esperti, aspetto trepidamente.

Per quanto mi riguarda per un fattore costi/sazità non posso più optare per una meta.

Ho da poco iniziato una low-carb per def con carbo intorno ai 120 g pro 200g e il resto da grassi (CHO esclusivamente da fonti ig medio-basso esclusi i pasti "noti" ad ig alto).

IMHO è molto più importante il discorso Kcal in definizione.

[ANMARYA]

ma quali sarebbero questi due alimenti non sono neanche postati?

[redlion86]

ma quali sarebbero questi due alimenti non sono neanche postati?

Quali alimenti??

[ANMARYA]

ma allora perche il problema quasi sempre si da all'insulina??sarebbe 1cosa inventata e centrerebbe solo l'introito calorico?

poi molti anzi tutti quelli ke hanno provato a pardere peso dicono di riuscirci solo abbassando radicalmente i carbo(e naturalmente anche 1po le calorie)

eh appunto quello che penso anche io

[ma_75]

Qui non si tratta di quale alimento definisce, ma di quale alimento contribuisce maggiormente al dimagrimento. Tutte queste voci su IG, insulina, dieta paleolitica, mesozoica, neolitica, moderna, donna moderna, Cioè, dieta del minestrone, dieta del gelato vi hanno fatto perdere la strada verso la comprensione del fattore principale che incide in una dieta, ossia l'introito calorico.
Per risponderti quindi alla domanda contribuisce maggiormente al dimagrimento l'alimento che ha 300 kcal, anche se questi contiene una maggiore quantità di carboidrati.

spesso perdiamo di vista la banale semplicità

[ANMARYA]

Quali alimenti??

l'utente che ha scritto il post non si capisce di che alimenti parla?almeno si discuterebbe su un qualcosa di piu' concreto.scusa non e' logico che avendo meno cho abbia anche meno calorie?poi ovviamente dipende da cos'altro c'e' dentro..

[ma_75]

l'utente che ha scritto il post non si capisce di che alimenti parla?almeno si discuterebbe su un qualcosa di piu' concreto.scusa non e' logico che avendo meno cho abbia anche meno calorie?poi ovviamente dipende da cos'altro c'e' dentro..

Direi di no, facile che se ha meno cho ma più calorie abbia più grassi.

[ANMARYA]

spesso perdiamo di vista la banale semplicità

evidentemente l'utente oggi voleva postare avra' avuto qualche dubbio e noi ne staimo semplicemente dialogando

[Meco]

la storia dell'insulina è sopravvalutata ... se in ogni pasto tengo i carbo sotto i 40/50 gr, magari mischiati a proteine e grassi .. siano essi provenienti da destrosio puro o da fette di wasa vi assicuro che la risposta insulemica sarà grosso modo uguale.

[baldo21]

come mai allora quelli ke fanno low carb trovano il dimagrimento piu facile e produttivo e con meno possibilita di fallimento?

[ma_75]

come mai allora quelli ke fanno low carb trovano il dimagrimento piu facile e produttivo e con meno possibilita di fallimento?

Non è così generalizzata questa situazione...c'è anche gente che si trova bene in metabolica in fase di cut, dipende da individuo a individuo.

[naoto]

come mai allora quelli ke fanno low carb trovano il dimagrimento piu facile e produttivo e con meno possibilita di fallimento?

Beh, se fosse così semplice non ci sarebbe bisogno di discuterne...

E' chiaro che le low carb ti fanno perdere peso... ma sul dimagrimento effettivo... beh lì è tutt'altra storia.

[Antoniome]

come mai allora quelli ke fanno low carb trovano il dimagrimento piu facile e produttivo e con meno possibilita di fallimento?

credo....che il dimagrimento dipenda esclusivamente dal taglio delle calorie, mentra tagliare i cho a favore dei fat sia solo per avere un vantaggio anabolico.