La varietà dei cibi

[Rambo84]

Mi stavo chiedendo, ieri notte, ma non è dannoso per il fisico mangiare sempre le stesse cose? Per esempio il fatto che gli spuntini siano sempre identici non può fare male all'organismo? E anke i pasti principali, anke se uno ha 5-6 varianti, gira che ti rigira si mangiano sempre le stesse cose. Che ne dite? alla lunga (oltre che stufare) non può provocare danni?

Caio

[flexer77]

varia..varia varia!
trova altre combinazioni di cibo!

[MISTER X]

infatti la dieta deve essere varia.

[gatsu]

Originally posted by MISTER X
infatti la dieta deve essere varia.

beh in effetti non è che si varia poi più di tanto!!

[swanz]

Originally posted by gatsu

beh in effetti non è che si varia poi più di tanto!!

Infatti alla fine puoi scegliere di sostituire il tacchino co il tonno, la bresaola col pollo....ma alla fine i rapporti fra macronutrienti restano pressochè identici.

Cmq perchè dovrebbe fare male??

[max_power]

Originally posted by swanz


Infatti alla fine puoi scegliere di sostituire il tacchino co il tonno, la bresaola col pollo....ma alla fine i rapporti fra macronutrienti restano pressochè identici.

Cmq perchè dovrebbe fare male??

Si però cambiano i micronutrienti quali vitamine e minerali.

max_power

[Gawain]

Re: La varietà dei cibi

Cerca di variare il più possibile

Le carni disponibili sono tante, così come la verdura, la frutta e i cereali

[gatsu]

Re: Re: La varietà dei cibi

Originally posted by Gawain
Cerca di variare il più possibile

Le carni disponibili sono tante, così come la verdura, la frutta e i cereali

ma voi che verdura mangiate di solito?
io mangio quasi sempre lattuga e pomodori.
qualche volta le zucche d'inverno ma adesso le ho finite
si la frutta ha la più vasta scelta.
per la carne quelle favorevoli non sono tantissime!

[Rambo84]

Per la verdura mangia: insalata, pomodori, carote, ravanelli etc.
Di carni ce ne sono, le migliori secondo me sono: Filetto di manzo, petto di pollo, tonno, Filetto di merluzzo (o cmq dell'altro pesce), la carne di bisonte (introvabile ma nutrizionalmente ottima), e gli hamburger di coniglio (li ho visti proprio oggi al supermercato, mitici!). Poi puoi mangiare anke le uova (intere o albumi), e un tot di legumi (tra cui le LENTICCHIE GIGANTI).

Ce ne è di roba no?

Ciauz

[MISTER X]

Re: Re: Re: La varietà dei cibi

Originally posted by gatsu

ma voi che verdura mangiate di solito?
io mangio quasi sempre lattuga e pomodori.
qualche volta le zucche d'inverno ma adesso le ho finite
si la frutta ha la più vasta scelta.
per la carne quelle favorevoli non sono tantissime!

tutti i tipi di insalata,bietole e verdure cotte,pomodori e ortaggi vari....

[max_power]

Re: Re: Re: La varietà dei cibi

Originally posted by gatsu

ma voi che verdura mangiate di solito?
io mangio quasi sempre lattuga e pomodori.
qualche volta le zucche d'inverno ma adesso le ho finite
si la frutta ha la più vasta scelta.
per la carne quelle favorevoli non sono tantissime!

Con tanti tipi di verdura che offre il nostro paese io non mi farei problemi. Personalmente come verdura consumo:lattuga,pomodori,zucchine,melanzane,fagiolini,radicchio,ravanelli,biete,indivia,rucola.
Come carnietto di pollo,petto di tacchino,vitello,vitellone,carpaccio di manzo,bresaola,struzzo.

max_power