Originally posted by gatsu
che è l'integratore proteico idrolisato?
lo prendi appena finito il w.o e insieme al pasto glucidico?
scusa ma dopo il "terzo"mini-pasto quanto aspetti prima del succesivo che sarà completo?
ripeto la domanda:a che ora ti alleni e quindi come suddividi i pasti post w.o?
che è l'integratore proteico idrolisato?
lo prendi appena finito il w.o e insieme al pasto glucidico?
scusa ma dopo il "terzo"mini-pasto quanto aspetti prima del succesivo che sarà completo?
ripeto la domanda:a che ora ti alleni e quindi come suddividi i pasti post w.o?
Diciamo che le tavolette e compresse varie sarebbero più indicate appena subito dopo il work out, mentre quelle le pro in polvere del siero assieme al mini pasto glucidico.
Io cmq non seguo questa strategia d'integrazione visto che sono in chetogenica e mi alleno la mattina praticamente a digiuno o all'ora di pranzo.
Ciao!!
multipower
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