Originariamente Scritto da reg park
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frutta "estiva"
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Originariamente Scritto da bertinho7grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
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Ma Sinceramente Prima No..insomma Dato Che Cmq La Frutta è Dolce Preferisco Cominciare Col SalatoDottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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grazie dell'aiuto eh ragazzi ci andrò giù di peske,melone e albicokke qst estate dai:P
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiograzie dell'aiuto eh ragazzi ci andrò giù di peske,melone e albicokke qst estate dai:P
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Originariamente Scritto da reg park Visualizza MessaggioIo Spesso Preferisco Evitare Di Mangiare La Pasta E Dopo Il Secondo Mangio Due Tre Frutti....secondo Me Va Bene Puoi Farlo Tranquillamente
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perchè come detto tante volte, un eccesso di fruttosio viene facilmente convertito in trigliceridi.
ma dobbiamo considerare che:
1- innanzitutto cè la possibiltà di stoccarne 50gr o piu, nel fegato, e ora che consumeremo altra frutta parte di esso sarà stato utilizzato per le normali funzioni del'organismo.
2- 11gr di carbo di una mela sono 6gr di glucosio e 5gr di fruttosio.(vado a memoria).
anche per la restante frutta, in genere il rapporto è sul 50/50 tra glucosio e fruttosio. ed il glucosio ovviamente diventa glicogeno, come fossero amidi.
quindi direi che se non ci chiamiamo Domen possiamo andare tranquilli.
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Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggioperchè come detto tante volte, un eccesso di fruttosio viene facilmente convertito in trigliceridi.
ma dobbiamo considerare che:
1- innanzitutto cè la possibiltà di stoccarne 50gr o piu, nel fegato, e ora che consumeremo altra frutta parte di esso sarà stato utilizzato per le normali funzioni del'organismo.
2- 11gr di carbo di una mela sono 6gr di glucosio e 5gr di fruttosio.(vado a memoria).
anche per la restante frutta, in genere il rapporto è sul 50/50 tra glucosio e fruttosio. ed il glucosio ovviamente diventa glicogeno, come fossero amidi.
quindi direi che se non ci chiamiamo Domen possiamo andare tranquilli.
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ma quindi una domandina veloce veloce..secondo voi al mattino uno spuntino a base di pane integrale e bresa con olio..sarebbe meglio di 2 pere e bresa con olio?:?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioma quindi una domandina veloce veloce..secondo voi al mattino uno spuntino a base di pane integrale e bresa con olio..sarebbe meglio di 2 pere e bresa con olio?:?
a quel punto metti frutta secca..
io opterei sempre per il primo caso
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