1,87 70kg dieta obbiettivo aumento massa muscolare

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  • dark angel88
    Bodyweb Member
    • Jun 2008
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    #31
    io stò finendo il primo anno di dietistica e calcoli alla mano m'è venuto 19,64% pt 31,78% lip e 48.58% cho,con rispettivamente 133,4 g pt 95,9 g lip e 351,8 g cho per un totale di 2717 kcal ....Ora ho usato le mie tabelle,però non si dovrebbe discostare molto dal risultato,poi magari se mi specifichi un pò il tipo di latte,se ci metti lo zucchero,quali tipi di affettati ci metti nel panino e sei un pò + preciso sulle porzioni,posso essere più preciso....Ciaossssssssssssssss

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    • dark angel88
      Bodyweb Member
      • Jun 2008
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      #32
      Ah dimenticavo io stò alla Federico II a Napoli e credo proprio di specializzarmi a nutrizione umana,spero non a Napoli...

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      • giulio87
        Bodyweb Advanced
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        #33
        hai una mail? msn? mi farebbe piacere sapere come svolgete gli studi.. qui da noi a roma (campus biomedico) ci sono delle scintille con un altro corso di laurea e volevo sapere dato che tu sei di un altra facoltà cosa sapete voi.. se già vi fanno fare le diete cè qualcosa di diverso dal corso mio...


        per la dieta.. su questo link http://www.bodyweb.it/forums/showthr...65#post3740865

        ci stà l'allegato. sono intorno all 86.. cmq discrepanse nelle percenutali ci sono... il totale delle kcal viene sempre meno dell kcal totali prese dai singoli nutrienti

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        • dark angel88
          Bodyweb Member
          • Jun 2008
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          #34
          il mio contatto msn è tidusofFFX@hotmail.it ti devo dire un paio di cose sulla dieta,ciaos

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          • giulio87
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2004
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            #35
            allora ti becco su msn... mpobor@hotmail.it , ti ho già memorizzato..... dovrei apparirti appena ti connnetti

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            • dark angel88
              Bodyweb Member
              • Jun 2008
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              #36
              ah t'ho accettato,ma non ci sei,volevo allegare il calcolo mio della dieta ma nn sò come si fà quà sopra

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