Come vi preparate allo sgarro???

[mg86]

Domanda da un milione di dollari!
Voi! Se sapete che la sera sgarrerete per forza (perché é sabato sera, perché c'é un compleanno o una cena) come vi comportate?
Abbassate i carbo? Quando? E l'allenamento, se fatto nello stesso gg, non ne risentira'???

[Albi89]

io se devo proprio necessariamente indispensabilmente sgarrare (tipo perchè minacciato a morte) cerco di farlo nei giorni in cui il giorno dopo non mi alleno. il giorno stesso non cambio l'alimentazione, se è solo per una cena la sera tipo pizza. ovvio che se so che è un matrimonio che dura tutto il pomeriggio allora magari li cambio qualcosa

[Tristan]

non mangio cho durante il giorno e riduco i fat...se so che lo sgarro è molto pesante. altrimenti riduco cho e fat

[baldo21]

se nn devi mettere massa prima dello sgarro fatt 30 min di aerobica e durante il ggiorno diminuisci i fat,questo se sai ke devi fare 1sgarro con i fiocchi

[PrinceRiky]

io non faccio una ceppa
tanto sono un termovalorizzatore che funzione anche con le suole geox

[baldo21]

io non faccio una ceppa
tanto sono un termovalorizzatore che funzione anche con le suole geox

????????

[pina colada]

In massa non mi preoccupo più di tanto, in definizione proprio perchè non sopporto ulteriori limitazioni per la preparazione allo sgarro evito direttamente di sgarrare

[max_power]

Domanda da un milione di dollari!
Voi! Se sapete che la sera sgarrerete per forza (perché é sabato sera, perché c'é un compleanno o una cena) come vi comportate?

Trombo di più per bruciare più calorie.

[baldo21]

Trombo di più per bruciare più calorie.

[max_power]

Vi invito caldamente a farlo invece di farvi queste seghe mentali.

[baldo21]

Vi invito caldamente a farlo invece di farvi queste seghe mentali.

in effetti ha ragione

[nebrik]

Vi invito caldamente a farlo invece di farvi queste seghe mentali.

Max se lo sgarro non è programmato ovviamente non ci si può organizzare negli altri pasti in modo da limitare i danni, ma il tuo consiglio quindi è, anche se lo sgarro è programmato, di rispettare l'alimentazione prevista dalla dieta?

[pina colada]

Trombo di più per bruciare più calorie.

Vi invito caldamente a farlo invece di farvi queste seghe mentali.

[Tristan]

Trombo di più per bruciare più calorie.

[Zeta]

Quoto completamente max_power....e vi invito ad una riflessione....se come penso avete scelto questa attivita' piu' che per sport come stile di vita.....cosa significano degli sgarri sporadici nell'arco di una vita?io dico niente....