Oggi ho provato a prendere nel post-workout petto di pollo e riso. Devo dire che mi sono trovato meglio delle solite gallette con whey o albumi e perciò vorrei adottare, almeno per il momento, questo tipo di alimentazione nel pasto successivo all'allenamento. Anche se mi sono trovato un pò meglio a confronto con le gallette, il riso in bianco con il pollo dentro è un pò insapore. Aprendo il frigo ho visto cosa c'era e ho trovato il ketchup con i seguenti valori:
Carboidrati 11 gr; Proteine 2 gr; grassi 0.3 gr; 60 kcal. Allora mi sono detto, visto che contiene pochi grassi, i carboidrati sono per la maggior parte zuccheri (quindi carboidrati semplici, quindi alza l'IG del pasto) e tra gli ingredienti c'è anche la maltodestrine, perchè non metterne un pò nel mio pasto? Ho notato anche che contiene educoloranti, ma non credo che sia un problema, infatti lo dovrei prendere solo per te volte a settimana e saranno al massimo una trentina di grammi ogni volta...voi che ne dite?
Carboidrati 11 gr; Proteine 2 gr; grassi 0.3 gr; 60 kcal. Allora mi sono detto, visto che contiene pochi grassi, i carboidrati sono per la maggior parte zuccheri (quindi carboidrati semplici, quindi alza l'IG del pasto) e tra gli ingredienti c'è anche la maltodestrine, perchè non metterne un pò nel mio pasto? Ho notato anche che contiene educoloranti, ma non credo che sia un problema, infatti lo dovrei prendere solo per te volte a settimana e saranno al massimo una trentina di grammi ogni volta...voi che ne dite?
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