secondo me devono essere presenti nelle diete restrittive ke mancano di frutta e altri alimenti ke contengono minerali e vitamine in quantita..dopo se vuoi si possono prendere cmq,male non fanno..
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PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallace -
Tutte le vitamine e i minerali che aveva 200 anni fa' quando non si utilizzavano pesticidi e diserbanti. Il contenuto vitaminico e di minerali non viene influenzato dai trattamenti che ha il frutto. Al massimo assumi qualche diserbanteOriginariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggiomah...io mi chiedo quanta vitamina e minerale possa avere la frutta e la verdura di oggi
infatti sto proprio provvedendo per comprare un multivitaminico quale e' quello al 100% tristan?
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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da come si dice se sta troppo tempo frutta e verdura perdono le loro proprieta' e siccome quando la si va a comprare bisognerebbe sapere da quanto tempo gia' la tengono nei negozi penso che saltuariamente un multi non fa male
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Ma come mai se uno prende il Supradin, per esempio, che è un multivitaminico, viene consigliato di prendere 1 al giorno e per un periodo molto limitato? Da questo mi viene da pensare che le vitamine affatichino l'organismo se sono in eccesso. In ogni caso da quando sto cercando di seguire i consigli di D'Adamo e dell'emodieta, ho aggiunto più frutta all'alimentazione quindi non dovrei aver bisogno di nulla.Commenta
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...un multivitaminico assunto una volta al giorno difficilmente provoca un eccesso...guardati i dosaggi dei prodotti americani...Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
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Questo poteva succedere anche 200 anni fa', ma è un altro discorso.Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggioda come si dice se sta troppo tempo frutta e verdura perdono le loro proprieta' e siccome quando la si va a comprare bisognerebbe sapere da quanto tempo gia' la tengono nei negozi penso che saltuariamente un multi non fa maleMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Mai sentito parlare di ipervitaminosi ?Originariamente Scritto da debe Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Appunto, per questo non vorrei esagerare.. Siccome ora il mio schema di allenamento prevede un allenamento al giorno o di palestra o di corsa, pensavo che anche un po' più vitamine rispetto all'alimentazione che seguo avrebbero potuto giovare all'organismo. Ma sembrerebbe di no, quindi evito..Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioCommenta
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...premesso che dipende innanzitutto dalla tua alimentazione, un'integrazione di vitamine, specialmente in questo periodo e con un regime di allenamento pesante, è a mio parere molto sensata...Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
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Però verdura e frutta già le mangio.. con le proteine, i carboidrati e i grassi mi regolo bene, ma sulle vitamine come regolarsi? Non ne ho la più pallida ideaOriginariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio...premesso che dipende innanzitutto dalla tua alimentazione, un'integrazione di vitamine, specialmente in questo periodo e con un regime di allenamento pesante, è a mio parere molto sensata...Commenta
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...consiglio: fatti un ciclo di supradyn e meno paranoie...specialmente sull'assunzione di vitamine...Commenta
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minchia con tutto questo fage spenderai l'ira di dio ogni giorno per mangiare!Commenta
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si trova anche a 90cent
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Ma l'alimentazione non è più quella... adesso stavo cercando quella giusta per fare massa. Diciamo, che calcoli di kcal esclusi (li faccio in questo fine settimana), la mia alimentazione sarà circa questa qui...
A proposito, se mi venite a dare una mano a strutturarla come si deve ve ne sarei grato..Commenta
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