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salve, sn una ragazza ho 18 anni, sn alta 163 cm e peso 58 kg...vorrei una dieta che mi faccia dimagrire la pancia visto che e li che accumulo maggiormente il grasso senza però perdere la mia 4 d seno ... è possibile?
il grasso scende in toto, quindi il seno calerà un po'.
quello che puoi fare è abbinarla alla pillola anticoncezionale.
per una vera diete, ci serve il tuo stile di vita (orari medi), se bevi alcool, se fumi, quante ore dormi, intolleranze.
comincia a postare una tua dieta tipo.
per esempio: oggi cosa mangerai/hai mangiato?
scusami se mi permetto, ma che consiglio è abbina alla dieta la pillola anticoncezionale?
la pillola è comunque un medicinale e non va preso allo sbando.
per limitare la perdita del seno, è sufficiente fare una dieta non troppo restrittiva, che faccia perdere grasso gradualmente e che consenta di dimagrire senza deprire. il seno di solito scende, nel caso di diete troppo drastiche
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
scusami se mi permetto, ma che consiglio è abbina alla dieta la pillola anticoncezionale?
la pillola è comunque un medicinale e non va preso allo sbando.
per limitare la perdita del seno, è sufficiente fare una dieta non troppo restrittiva, che faccia perdere grasso gradualmente e che consenta di dimagrire senza deprire. il seno di solito scende, nel caso di diete troppo drastiche
ma non è un consiglio
se ha in mente di farne uso, questo potrebbe limitare i danni...
forse mi sono espresso male
adesso ho sto provando ad eliminare i carboidrati cioè:
mi sveglio alle 6.30 verso le 9 ( a scuola) mangio una barretta di fitness; alle 15.30 quando torno a casa mangio carne bianca o rossa o pesce o uova con verdure o legumi; pomeriggio verso le 17 tantissima frutta; e a cena come a pranzo...( vado in palestra in media 3 vlt a settimana , a volte anche di più...ho fatto fino a poco tempo fa spinning infatti ho le gambe troppo muscolose adesso...da poche settimane invece ho cominciato a fare aerobica)
se ha in mente di farne uso, questo potrebbe limitare i danni...
forse mi sono espresso male
allora ok,
in ogni caso specifichiamo che essendo un dosaggio ormonale, va cmq assunta sotto stretto controllo medico e dopo aver fatto degli esami specifici.
Molte ragazze vengono ricoverate per embolia da assunzione da pillola, non dimentichiamocene!
E nemmeno l'utilizzo di pillole a basso dosaggio è esente da rischi!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
allora ok,
in ogni caso specifichiamo che essendo un dosaggio ormonale, va cmq assunta sotto stretto controllo medico e dopo aver fatto degli esami specifici.
Molte ragazze vengono ricoverate per embolia da assunzione da pillola, non dimentichiamocene!
E nemmeno l'utilizzo di pillole a basso dosaggio è esente da rischi!
si certo ci mancherebbe, sono ormoni e come tali vanno maneggiati con cautela. lungi da me consigliare pillole fai da te...
mi era venuto in mente xke sono farmaci molto comuni anche se necessitano delle dovute precauzioni
adesso ho sto provando ad eliminare i carboidrati cioè:
mi sveglio alle 6.30 verso le 9 ( a scuola) mangio una barretta di fitness; alle 15.30 quando torno a casa mangio carne bianca o rossa o pesce o uova con verdure o legumi; pomeriggio verso le 17 tantissima frutta; e a cena come a pranzo...( vado in palestra in media 3 vlt a settimana , a volte anche di più...ho fatto fino a poco tempo fa spinning infatti ho le gambe troppo muscolose adesso...da poche settimane invece ho cominciato a fare aerobica)
pessima idea eliminare i carbo, come ricordava mariasole, questo ti farebbe perdere seno immediatamente, forse anche prima della pancia.
in ogni modo è disastrosa questa dieta, non è bilanciata e finiresti per cadere in un'acidosi folle
la mattina devi fare una colazione completa
es. latte + cereali + frutta secca
a metà mattina mangia uno yogurt e qualche mandorla
a pranzo
ok le fonti proteiche, manca la verdura (almeno 1,5etti), qualche fetta di pane integrale e 1-2 cucchiai di olio d'oliva
come merenda ok la frutta, ma aggiungici anche dello yogurt e qualche mandorla
la sera, una patata lessa piccola + pesce e verdura
prima di coricarti mangia uno yogurt magro e qualche mandorla
cosi dovrebbe andare
cerca di bere almeno 2 bottiglie d'acqua al giorno, se l'acqua non scendesse insaporiscila con del the verde da bustina.
magari è il lievito che ti da problemi!
prova a sostituirlo con prodotti da forno secchi, tipo il pane azimo, o tosta il pane normale....ad ogni modo, il pane non è la sola fonte di carboidrati....
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
l'ho scritto per semplicità, ma vanno benissimo anche patate, pasta, pane azzimo, e ogni altro composto della farina che non contenga lievito.
io mango molto delle cialde di farina di segale, sono ottime e non gonfiano.
E' normale... prova con altri tipi di carboidrati (tipo riso), ma non credere ai miracoli e comunque anche il seno diminuirà.. ahimè il seno è un deposito di grasso, piacevole e meraviglioso, ma sempre grasso.
E' normale... prova con altri tipi di carboidrati (tipo riso), ma non credere ai miracoli e comunque anche il seno diminuirà.. ahimè il seno è un deposito di grasso, piacevole e meraviglioso, ma sempre grasso.
certo
ma evitando diete drastiche, la perdita di seno può essere quantomeno limitata mica deve tirarsi da gara!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
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