crescita muscolare e intollerranza alimentare

[bowie]

mangiare alimenti a cui si è intolleranti ( non allergici) puo' rallentare la cresicta muscolare?

[max_power]

mangiare alimenti a cui si è intolleranti ( non allergici) puo' rallentare la cresicta muscolare?

Sì, perchè magari non riesci ad assorbire in maniera ottimale i nutrienti di quell'alimento. Se poi l'alimento ti provoca diarrea, potrebbe anche ostacolare l'assorbimento dei nutrienti di tutto il pasto.
Ovviamente tutto ciò non si traduce direttamente in una minore sintesi muscolare, ma di certo non aiuta.

[reg park]

un intolleranza documentata tipo quella al glutine ad esempio...potrebbe infiammare la tua parete intestinale,limitare l'assorbimento dei nutrienti e di conseguenza limitare la crescita.....ma bisogna vedere a cosa sei intollerante

[max_power]

un intolleranza documentata tipo quella al glutine ad esempio...potrebbe infiammare la tua parete intestinale,limitare l'assorbimento dei nutrienti e di conseguenza limitare la crescita.....ma bisogna vedere a cosa sei intollerante

Esatto Reg.

[reg park]

IL FATTO è CHE DIETRO LE INTOLLERANZE ALIMENTARI ESITE UN BUISNESS VERGOGNOSO DI persone che imputano magari il tuo sovrappeso ad una fantomatica intolleranza all'insalata ad esempio.....o ai carboidrati.
questi ultimi poi te li escludono dalla dieta,il paziente dimagrisce ed è convinto che il proprio dimagrimento sia legato ad un intolleranza ai carboidrati.da galera!

[bowie]

un intolleranza documentata tipo quella al glutine ad esempio...potrebbe infiammare la tua parete intestinale,limitare l'assorbimento dei nutrienti e di conseguenza limitare la crescita.....ma bisogna vedere a cosa sei intollerante

dovrei fare il test allora?
ho sempre la pancia gonfia e digestione lenta. paradossalmente se mangio di meno mi sento con piu' energia di quando mangio tanto.

[max_power]

dovrei fare il test allora?
ho sempre la pancia gonfia e digestione lenta. paradossalmente se mangio di meno mi sento con piu' energia di quando mangio tanto.

Non è un paradosso, anzi.

[reg park]

dipende cosa ti da questo fastidio...secondo me dovresti almeno per due tre giorni fare un diario alimentare in cui riporti cio che mangi durante la giornata in modo da associare meglio i tuoi fastidi agli alimenti che hai consumato

[max_power]

dipende cosa ti da questo fastidio...secondo me dovresti almeno per due tre giorni fare un diario alimentare in cui riporti cio che mangi durante la giornata in modo da associare meglio i tuoi fastidi agli alimenti che hai consumato

Infatti. Magari il problema è una semplice assunzione eccessiva di fibre.

[reg park]

ad oggi cmq le sole intolleranze alimentari documentate dal punto di vista medico PIU FREQUENTI e che danno realmente problemi di digestione e malassorbimenti sono: lattosio,glutine,nichel

[reg park]

Infatti. Magari il problema è una semplice assunzione eccessiva di fibre.

probabile...nn è semplice cmq stabilire un intolleranza cosi su due piedi...secondo me deve rivolgersi in un ambulatorio di nutrizione clinica e valutare con uno specialista i propri fastidi

[zajka]

a cosa pensi di essere intollerante?spero non alle patate o pomodori

[mariasole82]

Quando si evidenzia un'intolleranza alimentare, bisogna adottare una dieta adeguata che consenta il recupero della tolleranza agli alimenti in causa.
Tra le diete atte al recupero della tolleranza, quella ritenuta più corretta è la dieta di rotazione, essa . . .

*Favorisce il recupero della tolleranza nei confronti dei cibi non tollerati;
*Evita pericolose diete di eliminazione, utili solo in caso di allergia;
*Consente il rispetto della socialità e del piacere legati all'alimentazione mediante l'attuazione di alcune giornate di alimentazione libera.

Qualora non fossero state ancora identificate le eventuali intolleranze alimentari potrà essere utile una dieta come l'ipoistaminica, che è adatta per il controllo e la riduzione dei sintomi in alcune forme cliniche (come ad esempio la cefalea o l'orticaria), quando ancora non si sono individuate le cause, o in associazione all'intervento dietetico specifico di rotazione, quando è necessario ridurre in breve tempo la sintomatologia.
L'istamina e le sostanze istaminosimili, sono i principali mediatori dell'immunoflogosi, cioè di tutte quelle reazioni che sono alla base della sintomatologia allergica.

La dieta ipoistaminica, che punta alla riduzione dell’ infiammazione, è un tipo di dieta che si basa sulla riduzione o eliminazione di quei cibi ad elevato contenuto di istamina o dei suoi precursori questo perché molti sintomi determinati da una intolleranza alimentare sono dovuti in parte alla liberazione in circolo, a livello della pelle e delle mucose, di questa sostanza. E' evidente pertanto che tutti i soggetti allergici o che presentano un'intolleranza alimentare, trarranno notevoli benefici dalla riduzione dei livelli ematici di queste sostanze.E’ inoltre importante ricordare che al fine di ottimizzare il risultato sarà bene assumere con cautela anche i cibi che inducono la liberazione di istamina nell’organismo,e i cibi ad alto contenuto di tiramina, salicilati, conservanti e serotonina.

Alimenti ricchi di istamina
Formaggi fermentati, salame, carni in scatola, insaccati, patè, tonno, sardine, acciughe, sgombro, salmone affumicato, spinaci, pomodoro, fegato di maiale, vino, birra, superalcolici.

Alimenti istamino-liberatori
Cioccolato, fragole, frutta esotica, noci, arachidi, mandorle, pomodoro, crostacei e molluschi, carne suina.

Alimenti ricchi di tiramina
Groviera,emmenthal, parmigiano reggiano, patata, pomodoro, cavolo, uva, aringa affumicata, tonno, cioccolato, chianti.


preso da: http://www.smp1993.it Studio Medico Perrone & Associati - Corso Sempione 8 - 20154 Milano - Tel 02 3313719 - info@smp1993.it
P.IVA 05092320968

[bowie]

a cosa pensi di essere intollerante?spero non alle patate o pomodori

no...patate le posso mangiare.mi provocano problemi digestivi latticini tipo lo yougurt, legumi, carni rosse....ma è sulle quantita' il vero problema. se ingerisco 200 gr di carne a pasto mi gonfio e sto pensante. se ne ingerisco 100 sto meglio. il problema è che con piccole quantita' è dura aumentare la massa.

[mariasole82]

nel caso non dovesse bastare...c'è un documento più completo.
vi posto il link

http://www.asl7.to.it/intranet/Dipartimen/Corsi-di-f/Allergie-e/Le-intolleranze-alimentari.-Dr.ssa-Nigro.pdf