consiglio orari alimentazione e allenamento

***PrinceRiky*** · 26-05-2008, 12:39:42

io credo vada bene

la sera prima di coricarti non mangi nulla?

**chikatilo** · 26-05-2008, 12:47:30

nn sempre, quando ho fame o fiocchi di latte o yogurt greco ovviamente con grassi.....sono in def

***munky*** · 26-05-2008, 13:11:51

...ok!

***max_power*** · 26-05-2008, 13:38:50

Originariamente Scritto da chikatilo Visualizza Messaggio

date uno sguardo agli orari e ditemi secondo voi se c'è qualcosa di migliorabile
questa è una mia giornata tipo:

colazione:7:30/8:00

spuntino mattina:10:30/10:45

pranzo:12:45/13:00

spuntino pomeriggio:16:00/16:30

allenamento:18:00/18:30 durata 1ora e mezza circa

cena:20:00/20:30

Va bene.